De ce fiecare yoghin are nevoie de un role de spumă DOYOU

Motivele pentru care participăm la terapii precum yoga și spumarea sunt numeroase, dar unul dintre acestea este eliberarea fasciei. Fascia este un strat de țesut conjunctiv gros care cuprinde întregul corp. Ne suspendă mușchii la locul lor, ceea ce le permite să alunece și să alunece pe măsură ce ne mișcăm.

Când fascia noastră este restricționată, la fel este și mișcarea noastră și, dacă nu este eliberată într-un fel, se solidifică. Știi senzația „rigidă” cu care te trezești dimineața? Acest lucru se datorează solidificării acestui țesut - nu mai alunecă, motiv pentru care o întindere bună și lungă se simte atât de grozav primul lucru dimineața.

Rularea spumei masează în esență fascia, încurajând-o să se elibereze astfel încât să ne putem mișca mai eficient și mai fluid. La fel ca orice, când o faceți în mod constant, veți observa că acele „în fiecare zi” dureri și dureri încep să dispară și gama dvs. de mișcare va crește enorm.

---