De ce este atât de greu să slăbești după 30, 40 sau 50
30 august 2020 de Rich
De ce este atât de greu să slăbești - Introducere
„De ce este atât de greu să slăbești?!”
Te-ai gândit vreodată asta cu disperare?
Dacă ai peste 30, 40 sau 50 de ani și încă te întrebi de ce este atât de greu să slăbești, această postare este pentru tine.
Trebuie să știți răspunsul la această întrebare vitală.
Pentru că atunci când știi, îți poți schimba dramatic corpul și viața!
Aproape 75% dintre americani sunt fie supraponderali, fie obezi, deci nu sunteți singuri.
Excesul de greutate și obezitatea contribuie semnificativ la boli cronice precum:
- diabet de tip 2,
- boala cardiovasculara,
- colesterol ridicat și
- hipertensiune.
Acestea sunt ultimele probleme cu care trebuie să vă confruntați.
Dar asta nu este tot.
În afară de ucigașii tăcuți care se ascund în spatele excesului de greutate, nu veți arăta și nu veți obține rezultate optime.
Nu meritați să arătați și să vă simțiți mai bine începând de astăzi?
Cu siguranță o faci și nu este atât de complicat pe cât ai crede.
Acest articol va dezvălui cei doi vinovați principali și cum puteți atinge rapid obiectivul dvs. de greutate sănătoasă!
Ordinele medicilor
Vă este greu să pierdeți în greutate, chiar dacă medicul dumneavoastră v-a spus că este esențial?
Ți-a spus medicul că ești supraponderal sau obez, ai colesterol ridicat sau tensiune arterială crescută și poate că e aproape de diabetul de tip 2?
Tu spui, „deci ce ar trebui să fac?”
„Am încercat atâtea diete.”
„Cum”, întrebi, „cum slăbesc?”
De obicei, medicii nu fac parte din afacerea „cum să slăbești”.
Aceștia pot diagnostica rapid dacă trebuie să slăbești, dar nu te concentrezi pe cum.
Acolo este un bun antrenor personal sau un antrenor de sănătate care vă poate ajuta.
Se pare că ieri ai jucat în echipa ta de baseball sau de fotbal din liceu.
Sau poate ai făcut tenis universitar sau înot.
Erai în formă și probabil că a fost cel mai potrivit moment din viața ta.
Dar ce s-a întâmplat în ultimii 10, 20 sau 30 de ani?
Cum ai trecut de la a fi slab și musculos la la fel de tonifiat ca un castron de jello?
De unde au venit toate acele straturi de grăsime?
Există un plan simplu, practic, care vă poate ajuta să opriți creșterea în greutate și să reveniți în formă, indiferent de vârsta dvs.?
Răspunsul este da, dar mai întâi, înțelegeți cele două motive principale pentru care vi se pare atât de greu să slăbiți, deoarece odată ce faceți acest lucru, va fi mult mai ușor să intrați pe calea sănătății și fitnessului pe termen lung.
Vinovat # 1. Dieta slaba
Cel mai probabil, ați crescut cu mâncare obișnuită, cunoscută și sub numele de mâncare convenabilă sau mâncare procesată.
Munca continuă și cerințele vieții te confruntă după ce ai terminat liceul sau facultatea.
Dar nu ești bucătar și nici nu ai timp să gătești.
Totul este o grabă, spre birou, pentru a respecta termenele, pentru a ajunge acasă și chiar pentru a prinde acel avion pentru vacanță.
Nu pare să existe niciodată suficient timp.
Ei bine, producătorii de alimente procesate te-au acoperit pentru că au formulat mii de produse alimentare fabricate pentru a-ți oferi scurte explozii de energie, menținându-te totuși dependent de produsul lor.
Când erai copil, nu puteai vedea efectele alimentelor procesate asupra corpului tău.
Dar acum că ești mai în vârstă, vezi brusc rezultatele și nu sunt frumoase.
Se pare că, indiferent de dieta pe care o încercați, vă îngrășați doar!
Și în acest moment, nu este o glumă.
Vă confruntați cu consecințe grave dacă nu învățați cum să pierdeți în greutate și să construiți masa musculară.
Și cel mai probabil, medicul dumneavoastră v-a spus același lucru.
Deci, Care este problema?
Prima problemă este că aportul de alimente nu vă alimentează corect corpul.
Corpul tău are nevoie de „combustibilul” potrivit pentru a funcționa la un nivel optim, iar hrana reală provenită de la mama pământ este cel mai bun combustibil pentru corpul tău.
De exemplu, nu veți găsi niciodată beneficiile culturismului și sănătății broccoli într-un bar Snickers sau cookie-uri Oreo, două dintre preferatele mele vechi!
O dietă slabă este cauzată de faptul că nu mănânci suficiente alimente reale.
Este principalul motiv pentru care este atât de greu să slăbești pentru orice adult care se bazează pe alimente procesate.
Nu trebuie să amestecați shake-uri toată ziua, să numărați puncte sau calorii.