De ce ar trebui să evitați alimentele procesate GOQii
Cu câteva luni în urmă, am avut o persoană care a venit la mine pentru consultare. În timp ce parcurgeam viața lui și amintirea dietei, mi-am dat seama că el a supraviețuit în mare măsură cu alimente ambalate, în timp ce stătea într-un hostel. La întrebarea de ce nu mănâncă în mizeria pensiunii, el a răspuns, mâncarea care este servită în mizerie nu este gustoasă și, în al doilea rând, datorită muncii sale, există constrângeri de timp pentru a ține pasul cu momentele de mizerie. Alimentele ambalate sunt alimente ușoare - ușor de făcut și la îndemână. Sunt delicioase, cu o mulțime de soiuri, a adăugat el. Mi-a fost greu să-l sfătuiesc că alimentele ambalate nu sunt o idee bună zilnic. Dar, în cele din urmă, s-a convins și a fost de acord să reducă aceste alimente ambalate.
Există unii oameni care sunt complet neajutorați și astfel ajung să mănânce alimente ambalate. Dar există și unii oameni care încorporează alimentele ambalate în rutina lor zilnică doar pentru că sunt prea leneși pentru a găti o masă proaspătă. Ei simt de ce ar trebui să pierdeți timp și energie atunci când este ușor disponibilă și delicioasă. Chiar mă întreb dacă știu cu adevărat care sunt aceste alimente. Sau unii îl mănâncă pentru că îl găsesc sănătos.
De exemplu, ovăz Masala, am întâlnit mulți oameni care știu că ovăzul este bun pentru sănătate și așa îl includ în rutina lor zilnică pentru micul dejun. Sunt greșiți de reclamele care susțin că aceste alimente sunt foarte sănătoase, îmbogățite cu multivitamine! De asemenea, un alt exemplu este Maggi, o gustare care este iubită de majoritatea copiilor. Se spală ochii că Maggi este îmbogățit cu calciu! Faptul este că este făcut din carbohidrați rafinați (Maida), ceea ce este cu siguranță un mare nu, nu! Aș sugera, moderarea este o cheie pentru fiecare lucru mic. Deci, dacă există vreo dorință pentru Maggi, puteți adăuga o mulțime de legume la ea și puteți controla porția. Acest lucru îl face relativ mai sănătos decât Maggi.