De ce antrenamentele PILOXING combină stiluri pentru cele mai bune rezultate
Știm cu toții că varietatea antrenamentelor dvs. este importantă pentru a preveni apariția platurilor și permite să ne confruntăm cu plictiseala. Este distractiv să vă schimbați cursurile de fitness de grup, iar la PILOXING credem că sunt cele mai bune antrenamente combina stiluri pentru un antrenament robust.
Așa cum o vede fondatorul nostru Vivica, de ce să ne ținem de unul singur? De ce nu combinați principiile clasice ale Pilates cu loviturile de kickboxing care vă pompează inima, în timp ce vă schimbați rutina obișnuită de antrenament?
Combinarea stilurilor într-un antrenament poate îmbunătăți rezistența, vă poate împiedica să vă relaxați și vă poate oferi corpului șansa de a vă vindeca în timp ce lucrați la alte grupe musculare. Așa au fost dezvoltate cursurile noastre de PILOXING - prin combinarea elementelor distractive și provocatoare ale tehnicilor de exerciții clasice într-o singură clasă. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre modul în care clasele noastre combină stilurile de antrenament și cum vă poate ajuta rutina de antrenament!
PILOXING + BOXING = PILOXING SSP
Pilates este o serie de aproximativ 500 de exerciții inspirate din calistenie, yoga și balet. Joseph Pilates a introdus antrenamentul în America în anii 1920 ca o modalitate de reabilitare a sportivilor și dansatorilor răniți. Pilates prelungește și întinde toate grupurile musculare majore și fiecare exercițiu are propriul său plasament, ritm și model de respirație. Avantajele Pilates sunt nesfârșite - iată câteva.
Avantajele Pilates
- Flexibilitate îmbunătățită
- Creșterea forței și tonusului muscular
- Control muscular îmbunătățit
- Stabilizare îmbunătățită a coloanei vertebrale
- Reabilitarea sau prevenirea leziunilor
- Reabilitarea sigură a leziunilor articulare și ale coloanei vertebrale
- Creșterea capacității pulmonare și a circulației prin respirație profundă
- Concentrație îmbunătățită
- Creșterea conștientizării corpului
Boxul este un antrenament uimitor, care acoperă toate zonele corpului, oferind în același timp un echilibru bun între antrenamentele cardio și rezistență. Acest antrenament puternic cu impact ridicat vă va transforma în formă! Iată doar câteva dintre beneficiile boxului ca exercițiu:
Avantajele boxului
- Mușchii sculptați
- Calorii arse
- Reduce stresul
- Coordonare îmbunătățită
- Capacitate atletică crescută
- Sănătate cardiovasculară îmbunătățită
- O mai bună coordonare mână-ochi
PILOXING SSP este o combinație unică de Pilates, box și dans într-un singur antrenament corporal garantat pentru a vă face să transpirați. Cu mușchii mai lungi, mai slabi, flexibilitate, forță îmbunătățită, control mai bun, coordonare și rezistență pe tot corpul, vă vor face să vă întoarceți pentru mai mult!
BOX + BARRE = PILOXING BARRE
Clasa Barre poate arăta ca un balet, dar adaugă câteva mișcări de box și are un pumn adevărat! Clasa Barre infuzează elementele Pilates, yoga și balet în timp ce folosește bara ca și stabilitate. Clasa Barre folosește repetări ridicate ale mișcărilor mici de mișcare în timp ce folosește bara drept suport pentru a vă echilibra în timp ce vă concentrați asupra antrenamentului izometric al forței (ținând corpul nemișcat în timp ce vă concentrați asupra contractării unui set specific de mușchi). O clasă de bare oferă multe avantaje, inclusiv: