De câtă proteină are nevoie un boxer zilnic Forum de box

Deoarece proteinele sunt considerate importante pentru boxeri, așa că trebuie să vă întreb de câtă proteină are nevoie un boxer. Ideile și informațiile dvs. ar fi foarte utile pentru mine .

Sunt sigur că regula a fost de aproximativ 1 gram pentru fiecare kilogram din greutatea corporală nu fiecare kilogram. Cu excepția cazului în care sunteți în mod specific culturism.

Ar fi greu să arunci zilnic 170 de grame de proteine ca parte a unei diete normale pentru un tip de 12 pietre care face antrenament regulat la box. Mai ales când considerați că, de exemplu, tonul este de aproximativ 1/3 proteine. asta ar însemna peste jumătate de kilogram de lucruri pe zi!

Sunt sigur că regula a fost de aproximativ 1 gram pentru fiecare kilogram din greutatea corporală nu fiecare kilogram. Cu excepția cazului în care sunteți în mod specific culturism.

Ar fi greu să arunci 170 de grame de proteine zilnic ca parte a unei diete normale pentru un tip de 12 pietre care face antrenament regulat la box. Mai ales când considerați că, de exemplu, tonul este de aproximativ 1/3 proteine. asta ar însemna peste jumătate de kilogram de lucruri pe zi!