Povestea de succes a lui Pam - Resurse pentru slăbit
| Al 11-lea 0lbs |
| . Prima piatră pierdută |
| . Primul 7lbs pierdut |
| . 2 pietre pierdute |
| . 2st 7lbs pierdut |
| . 3 pietre pierdute |
| 7st 13lbs |
| Mai puțin de 6 luni! |
Pam este cunoscut pe WLR sub numele de "Pam25"
Puțin despre mine
Sunt căsătorit cu 2 fiice și 5 nepoți cu vârsta cuprinsă între 21 și 6 ani. Cu toții trăim foarte aproape unul de celălalt și petrecem mult timp împreună.
Am lucrat ca coordonator de voluntari pentru o organizație națională (recrutarea și instruirea voluntarilor pentru a lucra cu familiile defavorizate) până acum 15 ani. De când am terminat munca, am petrecut mult mai mult timp îngrijindu-mă pe băieți în timp ce fetele mele lucrau.
Am fost întotdeauna destul de sportiv și băieții m-au ținut ocupat pe terenul de fotbal, în jos pe terenurile de tenis sau alergând în jurul parcului. Toți lucrează ori la școală acum, așa că am mai mult timp pentru mine și nu mai trebuie să fiu tentat cu coacerea pe care le-a plăcut tuturor să o facă.
Dietele pe care le-am încercat
Dietele pe care le-am încercat de-a lungul anilor sunt Slimming World, Weight Watchers și WLR. Trebuie să spun că am atins obiectivul pe toate, pierzând o cantitate similară de greutate într-o perioadă similară de timp, de obicei în jur de 2 pietre în 3 luni.
Evident, cu aceste ocazii, mentalitatea și determinarea mea nu erau corecte.
Cu toate acestea, simt că WLR este cea mai simplă modalitate de a pierde în greutate, niciunul dintre alimentele gratuite din Slimming World sau punctele cu care se confruntă Weight Watchers. Cu WLR, atâta timp cât cântăriți și înregistrați totul și rămâneți în limita alocației calorice, nu puteți să nu reușiți.
Cum m-a afectat greutatea mea
Nu am fost întotdeauna mulțumit de greutatea mea, dar nu a fost niciodată o problemă majoră. Sunt o credincioasă fermă, dacă mă deranjează suficient, voi face ceva în acest sens.
De-a lungul anilor, au existat de multe ori, cum ar fi o vacanță sau o ocazie, care m-a făcut să mă concentrez și să pierd câteva kilograme. Se pare că am un apel natural de trezire, care este, de obicei, atunci când greutatea s-a strecurat, aceasta pare a fi o piatră sau două peste ceea ce consider că este gama mea sănătoasă.
Ajunsesem în acest moment când scrisoarea de la WLR a căzut în cutia poștală în octombrie, cu oferta de a vă alătura. După ce am fost membru aici în urmă cu aproximativ 10 ani și știind că funcționează, a fost un lucru neînțelept și m-am reîntors imediat.
Motivația mea pentru slăbit
Principala mea motivație de a slăbi a fost ca hainele mele să se potrivească puțin mai bine și din motive de sănătate. Greutatea se aduna în jurul meu și asta trebuia să meargă.
Cum a ajutat WLR
Nu cred că dietele eșuează, cred că este mai mult despre modul în care se potrivesc cu stilul tău de viață, cât de ușor sunt de urmat și găsirea celui care ți se potrivește. Am o atitudine pozitivă față de dietele care au slăbit anterior cu Slimming World, Weight Watchers și WLR.
Scopul meu inițial a fost să pierd 1 kg și pierderea în greutate actuală este de puțin peste 3 pietre.
Un bonus pentru mine este să nu fiu nevoit să merg la un curs pentru a sta la coadă pentru a fi cântărit când poate totul să se facă în confortul propriei case.
Cele mai valoroase instrumente WLR
Cel mai valoros instrument pentru mine, fără îndoială, este graficul circular nutritiv ceea ce îmi permite să rămân la procentele afișate. L-am setat pe setarea implicită de 50% carbohidrați/20% proteine / 30% grăsimi. Mă țin strict de 50% carbohidrați, dar sunt puțin mai relaxat cu împărțirea proteinei/grăsimilor. Atâta timp cât rămân în limita a 1%/2% în ambele sensuri de 50% carbohidrați și nu depășesc aportul zilnic de calorii, sunt fericit.