Dans oriental Cum să dansezi burta Superprof
1 mai 2018 ∙ 6 minute timp de citire
„Prima mea idee de mișcare, de dans, a venit cu siguranță din ritmul valurilor.” - Isadora Duncan
Sensualitate și exotism: dansul pe burtă poate fi extrem de seducător!
Din cauza timidității naturale sau a lipsei de cunoștințe de dans, mulți studenți se feresc de stilurile de dans oriental.
Cu toate acestea, dansul pe burtă este exercițiul perfect pentru a pierde în greutate, pentru a vă tonifica corpul și a învăța despre cultura estică. În doar câteva ore, puteți înțelege elementele de bază ale acestui dans captivant din Orientul Mijlociu.
Urmați sfaturile noastre pentru a începe cursurile de dans pe burtă!
Care sunt beneficiile dansului pe burtă?
Cunoașteți și acceptați-vă corpul
Practică dansul pe burtă pentru a te simți încrezător în propria piele.
Plonjarea în lumea dansului oriental vă permite, de asemenea, să descoperiți cultura și istoria țărilor din Orientul Mijlociu! Sursa: Visual Hunt
Potrivit unui studiu australian din 2014, dansatorii de burta tind sa fie mai încrezător în corp decât dansatorii latini.
Într-adevăr, în dansul oriental, sunt acceptate toate tipurile de corp: femeile cu structură subțire își pot etala burtica plată, în timp ce femeile cu curbe își pot exploata forma pentru a-și scoate la iveală senzualitatea.
Deși începătorii în dansul pe burtă sunt deseori timizi în privința prezentării corpului lor, se răzgândesc rapid după câteva lecții de dans, descoperind frumusețea acestui stil și elementul crucial al dansului pe burtă: acceptare de sine.
Mai mult, dansul pe burtă este minunat pentru a învăța cum să dansezi în timp ce studiezi corpul uman. Buna înțelegere a fiziologiei umane este esențială pentru câștigarea încrederii în sine!
Spre deosebire de dansurile country sau Madison, va trebui să vă lăsați pantofii la ușă pentru a vă putea conecta direct la sol.
Tonifică-ți corpul cu dansul pe burtă
O oră de dans pe burtă poate arde până la 400 de calorii!
Da, dansul oriental este bine cunoscut pentru că este o tehnică minunată de slăbit. Datorită mișcărilor grațioase ale dansului pe burtă, femeile își pot tonifica corpul și își pot întări mușchii.
Belly Dance este un dans expresiv care se concentrează pe mișcările complexe ale trunchiului. Sursa: Pixabay
Acest dans oriental lucrează la:
- Coapse,
- Șolduri,
- Mușchii spatelui,
- Mușchii fesieri,
- Cufăr,
- Talie,
- Umeri,
- Arme,
- Abdominale etc.
În plus față de a ajuta elevii să piardă în greutate, dansul pe burtă este recomandat pentru durerile de perioadă, durerile de spate și reducerea celulitei sau a pielii cu coajă de portocală. Dansul pe burtă este, de asemenea, cel mai bun prieten când vine vorba bunăstarea personală și sănătate mintală: o oră de lecții de dans oriental (poreclit „dansul bucuriei”) ameliorează tensiunea, reduce anxietatea și îți îmbunătățește starea de spirit!
Dansul african, un stil ușor diferit, arde, de asemenea, o mulțime de calorii!
Găsiți cursuri de dans din buric în Londra.
Diferitele stiluri de dans oriental
Dacă ai crezut că există un singur tip de dans oriental, gândește-te din nou!
Originar din Orientul Mijlociu, dansul pe burtă este practicat pe scară largă în întreaga lume. Există acum o varietate de stiluri de dans din buric din Asia de Sud, America și Africa disponibile în școlile de dans orientale.
Înainte de a începe prima lor clasă de dans, elevii trebuie să aleagă între aceste diferite stiluri de dans. Sfatul nostru: ia o clasă de probă la o școală de dans sau centru pentru a încerca mai multe stiluri înainte de a alege unul pentru dvs.
Ritm, stil muzical, origini, ritm lent sau rapid: alegerea depinde de tine!
Câteva exemple de stiluri de dans oriental:
- Balade,
- Shaabi,
- Raqs Sharqi,
- Flamenco oriental,
- Tango-oriental,
- Saidi,
- Dansul burta egiptean,
- Bambus,
- Fellahi,
- Bellywood,
- Vintage oriental,
- Tribal-oriental etc.
Echipamentul sportiv necesar depinde de stilul de dans predat. O gamă de accesorii pot fi folosite, precum voaluri, sfeșnice, ventilatoare sau chiar bastoane. În general, profesorul de dans din burtă este cel care oferă aceste elemente de recuzită, dar studenții pot obține, de asemenea, echipamentele necesare din magazinele specializate online pentru a putea recrea dansul acasă!