Reddit - lostit - eu; Sunt gelos pe oamenii care slăbesc rapid
Am făcut dietă de aproximativ 5 luni acum. Am pierdut aproximativ 20 de lire sterline în acest interval de timp. Sunt gelos pe oamenii care spun că au pierdut aceeași sumă în câteva săptămâni. Mi-am numărat caloriile sub o rețea de 1200 pe zi (mănânc în jur de 1500 și ard în jur de 600). Pentru mine este frustrant că am lucrat atât de mult în a pierde în greutate și altcineva o poate face într-o fracțiune din timpul pe care mi l-a luat. Știu că fiecare corp este diferit, dar totuși ajunge la mine. Am pierdut în greutate la o rată constantă de aproximativ 1 kilogram pe săptămână (dați sau luați). Îmi deranjează mintea că altcineva poate mânca mai mult decât mine, nu face mișcare și totuși poate pierde mai mult în greutate. Ar putea pentru că greutatea mea inițială este de numai 166 de lire sterline? Am auzit că oamenii mai grei tind să piardă mai mult la început. Nu prea știu încotro mă duc cu această descărcare. Mai primește cineva sentimente de genul acesta uneori?
Distribuiți linkul
Ar putea pentru că greutatea mea inițială este de numai 166 de lire sterline? Am auzit că oamenii mai grei tind să piardă mai mult la început.
Da. În 5 luni ai pierdut 20 kg. Am pierdut aceeași sumă într-o singură lună începând.
Uite, comparația este hoțul bucuriei. Te descurci grozav. Dacă ai fi un tip de 6 picioare, 300 lb, ai avea o rată nebună de pierdere începând și tu, dar nu ești. Ești o femeie mică, aproape de o greutate sănătoasă. Ghici ce? Asta înseamnă că slăbești mai încet. Asta nu înseamnă că progresul dvs. este lipsit de consecință. 20lbs arată mult diferit pe un cadru de 5'2, comparativ cu un cadru de 6 ft, care este obez morbid.
Omule, 20 lbs în 5 luni? Aș fi peste luna ciudată. Sunt cu un centimetru mai scurt decât tine și o greutate de pornire similară și pierd WAY mai încet. Mănânc 1200 de cal pe zi și nici măcar nu scăd din exercițiul meu zilnic. Numărați binecuvântările voastre!
Gândiți-vă la asta în procente în loc de numărul total de kilograme. Cineva care cântărește 300 de kilograme ar putea slăbi 30 de kilograme în 3 luni și asta înseamnă 10% din greutatea corporală. Cineva care cântărește 150 de kilograme ar putea dura 3 luni pentru a pierde doar 15 kilograme, dar asta reprezintă încă 10% din greutatea corporală, astfel încât aceste două persoane pierd în esență în același ritm.
Ooh! Nu m-am gândit niciodată la acest fel!
Oamenii care scad greutatea foarte repede cântăresc de obicei mult mai mult decât tine și eu. De aceea pot pierde mai mult, pentru că sunt mai mari și au mai multe de pierdut. Sunt sigur că o mulțime de oameni de aici le-ar plăcea să înceapă de unde ați început. Sunteți încă într-o poziție mai bună decât cineva care a început la 270 și a ajuns la 250 în primele două luni.
Pentru ce merită, am slăbit 38 de kilograme în 8 luni. Am considerat că este o rată de pierdere destul de bună.
Oamenii care au mult mai mult de pierdut pot crea deficite mai mari mai ușor, deoarece caloriile de întreținere sunt mult mai mari. Când am început, a pierdut 2 lb pe săptămână a fost ușor, iar acum nu este realist, în ciuda faptului că fac mai mult exercițiu - mi-am redus pierderea țintă la 1 lb/săptămână. Poate că va trebui să vă ajustați așteptările cu privire la cât de repede veți pierde.