Dacă vă gândiți să mergeți cu greutăți pentru a arde mai multe calorii Times of India

Gândiți-vă de două ori înainte de a face acest lucru
Mersul chiar și într-un ritm normal este bun pentru sănătatea ta. Este bun pentru mușchii, articulațiile și sistemul cardiovascular. S-ar putea fi destul de tentant să adăugați niște greutăți la încheieturi pentru a crește beneficiul cardio, dar, conform școlii medicale de la Harvard, există numeroase motive pentru care nici nu ar trebui să vă gândiți să faceți acest lucru.

pentru

În primul rând, legănarea continuă a brațelor înainte și înapoi cu o anumită greutate ar putea duce la dezechilibru muscular. Acest lucru poate duce la tulburări musculare și leziuni, care la rândul lor pot deteriora articulațiile și tendoanele de la încheietura mâinii, coatelor, umerilor și gâtului. În plus, poate duce chiar la un dezechilibru muscular la nivelul cvadricepsului și al hamstrilor. Poate provoca chiar și o problemă gravă dacă nu sunteți atent la asta.