Dacă mâncați semințe de dovleac în fiecare zi, acest lucru se întâmplă cu corpul dvs. Comerț electronic și comerț cu ridicata
Asta e corect. Plantele au substanțe nutritive concentrate, unele dintre cele mai benefice fiind furnizate în semințe. Semințele sunt o sursă excelentă de proteine, grăsimi nesaturate, acizi grași omega 3, fier, calciu, vitamine B și beta caroten. Și dacă consumați aceste semințe, fiți pregătiți să vi se întâmple lucruri destul de minunate corpului, inclusiv unele dintre următoarele:
1. Vă veți reduce riscul de boli de inimă
Semințele de dovleac sunt o sursă excelentă de antioxidanți, magneziu, zinc și acizi grași, care sunt componente cheie pentru o inimă sănătoasă. LDL ridicat (colesterol rău) și tensiunea arterială, de exemplu, duc la boli de inimă și unele studii au arătat că grăsimea din semințele de dovleac poate reduce aceste niveluri. unu studiu de fapt, a constatat că suplimentarea cu ulei de semințe de dovleac scade tensiunea arterială diastolică și crește nivelul HDL (colesterol bun) la femeile aflate în postmenopauză
O alta studiu efectuate în Egipt au constatat că oxidul nitric din semințele de dovleac - în special uleiul derivat din semințele de dovleac - a contribuit la extinderea vaselor de sânge, ajutând fluxul de inundații și prevenind acumularea plăcii.
2. Ajutați la reducerea riscului/simptomelor diabetului de tip 2
Persoanele cu diabet sunt mai susceptibile decât cele fără de a avea un conținut scăzut de magneziu. Acest lucru se datorează nivelurilor crescute de glucoză din sânge care cresc pierderea de magneziu în urină, scăzând nivelul de magneziu din sânge. Și pentru că semințele de dovleac au un conținut ridicat de magneziu - 37 la sută din valoarea zilnică recomandată pe porție de o uncie, mai exact - consumul lor poate duce la glicemia la niveluri sănătoase într-un mod sănătos.
De fapt, studiile pe animale au avut găsite că semințele de dovleac și alte alimente derivate din dovlecei (praf de dovleac și suc de dovleac etc.) pot reduce nivelul zahărului din sânge.