4 lucruri pe care ar trebui să le știți despre sarcina sigură Creșterea în greutate Sunet Medical Pierdere în greutate Pierdere în greutate

Creșterea în greutate este un subiect major de discuție pe parcursul sarcinii unei femei. Nu este neobișnuit să auzi despre femeile care câștigă peste 60 de kilograme - dar este sănătos? Deși este important să îi oferi bebelușului o nutriție optimă, creșterea în greutate în timpul sarcinii poate pune atât pe tine, cât și pe bebelușul tău în pericol de complicații.

# 1: Începeți devreme și implicați-i pe ambii părinți

Știați că un făt feminin își dezvoltă ouă în timp ce se află în uter? Aceasta înseamnă că puteți modifica genele viitorilor dvs. nepoți în timpul îngrijirii preconcepționale și al sarcinii. Nutriția optimă este esențială pentru o dezvoltare sănătoasă.

Când planificați o sarcină, nu este niciodată prea devreme ca ambii părinți să înceapă să se gândească la formarea unor obiceiuri sănătoase și la lucrul către o greutate sănătoasă. Începând cu ovule și spermatozoizi sănătoși, optimizați șansele de concepție, precum și sănătatea copilului dumneavoastră. Implicarea ambilor părinți stabilește, de asemenea, scena pentru stabilirea unei alimentații bune ca parte importantă a valorilor familiei tale.

# 2: Cunoașteți-vă IMC

Pentru a identifica cât de multă greutate puteți câștiga atunci când vă planificați sarcina, începeți prin a vă cunoaște IMC. Pentru a vă determina IMC, accesați calculatorul nostru gratuit pentru IMC (îl veți găsi în partea de jos a acestei pagini). Introduceți înălțimea și greutatea și veți obține un număr între 5 și 90.

---