Cassadee Pope preferă Pilates - MotleyHealth®

Cassadee Pope este un cântăreț și compozitor american și este solist în Hey Monday. A participat la The Voice de la NBC și a câștigat în decembrie 2012. Primul său album solo, Frame by Frame, a fost lansat în octombrie 2013 și se dovedește a fi foarte popular. Va apărea în Revelion Cu Carson Daly pe NBC. Cassadee Pope este, de asemenea, într-o formă excelentă. Este subțire și elegantă și are grijă de sănătatea ei. Dar cum se menține în formă?

cassadee

Antrenamente Pilates

Ea a declarat revistei Self că îi place să folosească un aparat de reformat Pilates pentru a face mișcare. Ea a spus că a avut rezultate incredibile după ce a folosit-o când mergea la un Pilates în fiecare săptămână.

„Pilates mi-a lovit fundul. Acele mașini sunt diavolul. Intr-un sens bun ". - Twitter, 29 septembrie 12

Ea și-a descris cursul Pilates drept „camera de tortură”, dar evident obține rezultate excelente din aceasta.

Cu toate acestea, atunci când face turneu, îi este mai greu să se antreneze, dar merge și la sală și urmează o rutină simplă atunci când este în turneu.

Antrenamente cardio

Cassadee spune că îi place să-și amestece antrenamentele pentru a le menține interesante. Ea folosește eliptica și banda de alergare, dar constată că se plictisește de ele, așa că va face și alte lucruri.

Antrenamentul ei obișnuit este de 20 de minute de jogging, apoi o serie de exerciții de greutate corporală, care includ:

  • 50 ridicări de picior pe fiecare picior (100 în total)
  • 30 de flotări
  • Exerciții abdominale (crăpături) până la eșec (cât de multe poate)