Dacă gândirea negativă arde caloriile, am fi cu toții de dimensiunea 2
# 1 Cel mai bine vândut autor al New York Times
„Producem frumusețea cu mintea noastră.” - Augusten Burroughs
Potrivit lui Tony Robbins, există mai mult de 3000 de cuvinte în limba engleză referitoare la emoțiile umane. Nu este o surpriză - suntem o grămadă abundentă.
Cu toate acestea, 2086 dintre aceste cuvinte sunt negative. Și dacă doriți să auziți multe dintre ele, aduceți subiectul dietei și pierderii în greutate.
Din fericire, nu trebuie, pentru că mi-a adus-o Cloris Kylie Stock, una dintre prietenele mele bloggeri preferate. Iată o postare pe blog pe care mi-a trimis-o acum câteva săptămâni. Ia-o, Cloris:
Totul este mâncare bună
Burgerii sunt „răi”, iar broccoli este „bun”.
Credem că suntem „buni” chiar dacă broccoli în cauză se îneacă într-o mare de brânză procesată și ulei hidrogenat.
Etichetele „bune” și „rele” pe care le-am aplicat mâncării au devenit parte a programării noastre subconștiente și acționăm în funcție de această programare fără să fim conștienți de aceasta. Mesajele stocate în mintea noastră subconștientă ne afectează gândurile și ne modelează comportamentele, așa că, dacă ne simțim vinovați pentru că eram la dietă și am avut încă un cookie, probabil că vom spune: „Oh, ce naiba. Am scăpat șansa. Aș putea la fel de bine să am și restul cookie-urilor. ” De asemenea, este probabil să ne simțim îngrozitori despre noi înșine după ce am mâncat aceste cookie-uri, deoarece am fost „răi”
M-am gândit la asta când am vizitat un loc de picnic local. Oamenii care stau la primele două mese de picnic nu ar fi putut fi mai diferiți.
Una dintre mese era acoperită cu toată mâncarea „păcătoasă”: pungi de chipsuri și coajă de porc, pui prăjit, sticle de 2 litri de sifon portocaliu și prăjituri și cupcakes asortate. O familie de șapte adunate în jurul mesei. Majoritatea oamenilor din familie erau în mare parte supraponderali, chiar și copiii.