Dacă construiți un program de echipaj pentru copiii supraponderali, aceștia vor remova - și vor obține mai multă sănătate
CommonHealth
Susțineți știrile
Copiați codul de mai jos pentru a încorpora playerul audio WBUR pe site-ul dvs.
Copiați codul de încorporare
Nu exista un loc confortabil pentru Alexus Burkett, în vârstă de 17 ani, în programul sportiv tipic al școlii sale de fotbal, lacrosse și baschet.
„Nu lasă să intre fetele greu”, spune ea.
Alexus a fost „agresat atât de rău în ceea ce privește greutatea ei”, spune mama ei, Angelica Dyer, „și nu exista o sală de gimnastică care să o ia la vârsta de 14, 15 ani. Nu exista priză”.
Dar Alexus a găsit o casă de sport care o ajută să înflorească ca atlet: un program inovator numit „OWL On The Water” care oferă canotaj pe râul Charles special pentru copiii cu probleme de greutate.
A slăbit mai mult de 50 de lire sterline peste jumătate de an, dar mai important, spune mama ei: „Mi-au dat înapoi zâmbetul fiicei mele”.
"Mi-a dat multă forță bună și mă face să fiu mai ieșit", spune Alexus. „Suntem cu toții cei mai buni prieteni și suferim cu toții cu aceeași problemă - pierderea în greutate - așa că ne inspirăm mai mult decât concurăm unul împotriva celuilalt.”
OWL On The Water oferă o mică soluție la o problemă națională majoră: conform ultimelor cifre, 23 de milioane de copii americani sunt supraponderali sau obezi și doar aproximativ un sfert dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 12 și 15 ani primesc o oră recomandată pe zi de activitate fizică moderată până la viguroasă. Copiii mai grei au și mai puține șanse de a fi activi și doar aproximativ o cincime din adolescenții obezi fac exercițiul de care au nevoie, arată CDC.
"Știu că trebuie să fiu activ, dar vă rog să nu mă faceți să joc sport școlar!" Asta aude deseori fiziologul de exerciții Sarah Picard de la tinerii ei clienți de la programul OWL - Greutate optimă pentru viață - la Spitalul de Copii din Boston care sponsorizează OWL On The Water.
Multe cursuri de gimnastică implică în continuare echipe de alegere, „iar pacienții mei sunt cei care sunt întotdeauna aleși ultimii”, spune ea. „Ești cel mai mare, ești ultimul, ești ales ultimul și ești inconfortabil”.
Sunt oameni puternici, puternici.
Sarah PicardTestarea de fitness la școală este importantă, spune Picard, dar și ea poate fi un calvar: „Am copii care stau în biroul meu și îmi spun că nu au mers la școală o săptămână pentru că au vrut să rateze testele de fitness, "ea spune.
În timp ce mulți antrenori ar putea vedea corpurile mai mari ca fiind puțin potrivite pentru sporturile tipice de echipă, Picard le vede ca având diferite puncte forte. În special forță musculară.
„Ceea ce am observat este că acești copii sunt mult mai buni în ceea ce privește forța și activitățile bazate pe putere”, spune ea. Și canotajul este deosebit de bun pentru ei, spune ea, deoarece, deși este obositor, nu suportă greutatea și, prin urmare, este mai confortabil pentru corpurile mai grele - totuși, un corp mai greu și puternic poate trage un vâs mult mai greu decât corpul unei persoane mai mici. Programul începe prin construirea pe acea forță musculară, spune ea, și apoi lucrează la fitnessul aerob.
Când se alătură OWL On The Water, dintr-o dată, „Toți copiii sunt la fel ca ei - toți copiii care s-au simțit lăsați deoparte”, spune Picard. Adesea, ei sunt copii care sprintează și se opresc în mod repetat, mai degrabă decât suportă distanțe lungi de alergare - dar pot rema ca demonii. „Sunt puternici”, spune ea. „Sunt oameni puternici și puternici, așa că, atunci când îi puneți într-un program care se adresează setului lor de forță sau set de abilități, ei prosperă.”