Dacă aștepți momentul perfect, vei continua să aștepți SparkPeople

Adesea, aud oameni vorbind despre dorința lor de a-și schimba stilul de viață și de a adopta obiceiuri mai sănătoase.

"Sunt gata să o fac, dar voi aștepta doar după vacanță pentru a începe."

„Îmi doresc foarte mult să slăbesc, așa că după ce lucrurile încetinesc la locul de muncă în câteva săptămâni, atunci voi ajunge la asta”.

Pentru majoritatea dintre noi, viața este agitată. Avem slujbe care ne țin ocupați, familie, evenimente sociale și multe alte lucruri care pot face dificilă concentrarea asupra noastră. Înțeleg de ce oamenii vor să aștepte până când este momentul potrivit, astfel încât să aibă cele mai mari șanse de succes. Dar nu cred neapărat că este o idee bună din mai multe motive. Interesat să știe de ce?

Sunt un mare susținător al schimbării încet în viața ta cu care simți că poți trăi pentru totdeauna. Acesta este cel mai bun mod de a trece de la o mentalitate de „dietă” la o schimbare permanentă a stilului de viață. Așteptarea momentului potrivit implică faptul că va avea loc o schimbare imensă de la ceea ce ați făcut la ceva total nou.

Nu poți pleca în vacanță și totuși să te distrezi dacă ești pe „dietă”. Vor fi prea multe tentații să cazi de pe vagon, așa că trebuie să aștepți până te întorci pentru a începe. gândindu-ne cu adevărat la asta ca la o schimbare permanentă, nu există „cădere din vagon”. Înveți moderarea, savurând alimentele pe care le iubești fără să te simți lipsit, în timp ce de cele mai multe ori mănânci în continuare alimente care sunt bune pentru corpul tău. călătoria dvs., dar, de asemenea, nu câștigați 10 kilograme pentru că v-ați adâncit cu mâncare și băuturi timp de o săptămână. Așteptarea la momentul potrivit implică, de asemenea, că există un început și o oprire a modificărilor pe care le faceți, în loc de doar un gradual trecerea la un stil de viață mai sănătos.

---