Cursuri de fitness pentru seniori la New York City; cu YMCA
Pentru dezvoltarea tinerilor
Pentru o viață sănătoasă
Pentru responsabilitate socială
Cursurile concepute pentru nevoile și interesul adulților în vârstă oferă antrenamente sigure și distractive, concepute pentru a îmbunătăți sănătatea și fitnessul. Răsfoiți o mostră a cursurilor noastre de mai jos, verificați programul într-o locație din apropierea dvs. și intrați într-o clasă astăzi.
Arthritis Foundation Pace
Un antrenament de intensitate redusă conceput pentru adulții mai în vârstă cu artrită sau alte provocări articulare care utilizează greutăți luminoase și dinabanduri.
AOA Cardio Conditioning
Un antrenament aerob delicat, în special pentru adulții mai în vârstă sau pentru oricine ar dori să includă un plan de antrenament de intensitate scăzută și cu impact redus în planurile lor de fitness.
AOA Stretch
O componentă esențială a fitnessului, care este adesea neglijată sau lăsată deoparte, de preferință pentru dezvoltarea altor domenii de fitness. Această clasă folosește o varietate de metode de întindere pentru a crește treptat forța musculară și pentru a extinde gama de mișcări la nivelul articulațiilor. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți rănirea și să vă îmbunătățiți sănătatea.