Curs electronic gratuit pentru pierderea în greutate Eagle Rock, patch-ul CA.
Linda Filipiak, Vecin
Postat vineri, 19 aprilie 2013 la 10:47 p m PT
Noi VIAŢĂ. înseamnă Lifestyle Euintervenţie, Food și Exercise.
Noi L.I.F.E. Programul este un curs de gestionare a stilului de viață și de greutate conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să îl mențineți oprit pentru o viață. Acest lucru va fi realizat prin educația oferită în 30 de lecții care includ subiecte care acoperă intervenția stilului de viață, mâncare și exerciții fizice. Ca curs electronic, o lecție este trimisă în căsuța de e-mail pentru a lucra independent. Cursul este ușor de înțeles, ușor de urmat, iar pașii mici din fiecare lecție îl fac ușor de implementat.
- Echilibrul energetic
- Antrenament cardio
- Managementul stresului
- Preluarea proprietății
- Antrenament de forță
- Mărimea porției
- Mâncat în oraș
- Etichete nutriționale
- Formare de bază
- Alimentele ca combustibil
- Meniul Make-Overs
- Instruire pentru echilibru și stabilitate
- Mult, mult mai mult
Resursele suplimentare includ:
- Fișe de lucru de urmat
- Fișe de urmărire
- Completați evaluările
- Exemple de antrenamente
De ce My L.I.F.E. Program?
Cheia pentru pierderea în greutate durabilă este un stil de viață mai sănătos. Scopul acestui program este de a învăța cum să conduci un stil de viață mai sănătos, făcând alegeri alimentare mai bune și devenind mai activ, rezultând în cele din urmă o greutate corporală redusă. S-a spus că pierderea în greutate este de 80% nutriție și 20% exercițiu (sau unele variații ale acestora). De fapt, pierderea de greutate este 100% stil de viață, 100% nutriție și 100% mișcare. Toate zonele sunt la fel de importante și dependente una de cealaltă pentru a avea loc schimbări de durată.