10 beneficii ale bitterului digestiv - piețele stilului de viață

Postat de Dr. Shannon Sarrasin, ND pe 23 februarie 2017

beneficii

Amare digestivă: restabilirea digestiei sănătoase

Amara este o aromă neobișnuită care a dispărut în mare măsură din palatul nostru modern. Alimentele și ierburile amare au fost o parte obișnuită a dietei ancestrale și sunt încă utilizate în medicina chineză și Ayurveda, cu beneficii imense pentru corp și minte. Amăruții pe bază de plante sunt un remediu vechi medicamentos pentru ceea ce pare a fi o problemă din ce în ce mai mare, digestia slabă.

DIGESTIE SLABĂ

Stresul este cel mai mare factor care epuizează sistemul nostru digestiv în timp. Un stil de viață stresant contribuie la reacția de „luptă-fugă” care evită fluxul de sânge departe de sistemul nostru digestiv, ducând la reducerea sucurilor digestive. Combinați acest lucru cu o dietă bogată în alimente procesate, mese neregulate, supraalimentare sau exces de cafea/alcool, iar sistemul digestiv se satură. Sucurile digestive se epuizează și odată cu înaintarea în vârstă.

Semnele că nu digerați bine includ balonare/gaze, eructații, greață, indigestie, arsuri la stomac, scaune libere sau constipație. Cu o deficiență de acid gastric, putem vedea creste verticale pe unghii, pete albe pe unghii și simptome de vitamina B12 sau deficit de minerale (fier, zinc, calciu).

AMĂRII DIGESTIVE

Amarele digestive sunt plante medicinale care susțin funcția digestivă prin stimularea receptorilor amari de pe limbă, stomac, vezică biliară și pancreas. Efectul lor principal este de a promova sucurile digestive, cum ar fi acidul gastric, bila și enzimele, pentru a descompune alimentele și pentru a ajuta la absorbția nutrienților.