Curățați mănâncă peste 200 de rețete delicioase pentru a vă reseta corpul cu echilibru natural și a descoperi ce
De la Dr. Alejandro Junger, autorul bestsellerurilor din New York Times, Clean and Clean Gut, vine Clean Eats, o carte de bucate care conține peste 200 de rețete delicioase, ușor de preparat, sănătoase, toate destinate să vă ajute să vă restabiliți capacitatea naturală de a vă vindeca.
În Clean, cardiologul din New York Dr. Alejandro Junger a oferit un program care schimbă viața pentru a ajuta la afecțiunile obișnuite rezultate din Dr. Alejandro Junger, autorul bestsellerurilor din New York Times, Clean and Clean Gut, vine Clean Eats, o carte de bucate care conține peste 200 de rețete delicioase, ușor de preparat, sănătoase, toate având ca scop să vă ajute să vă restabiliți capacitatea naturală de a vă vindeca.
În Clean, cardiologul din New York Dr. Alejandro Junger a oferit un program care schimbă viața pentru a ajuta la afecțiunile obișnuite rezultate din toxine în dieta americană standard și în mediile pline de substanțe chimice. Acum Dr. Rețetele solicitate de Junger sunt disponibile în Clean Eats, o carte de bucate care duce programul direct la bucătărie și le permite cititorilor să înceapă să mănânce Clean azi.
Începând cu o introducere cuprinzătoare care prezintă ceea ce înseamnă alimentația curată, Clean Eats prezintă peste 200 de rețete adaptate dietelor curate, curate, eliminare, vegetariene și paleo, inclusiv planuri zilnice de masă și informații nutriționale detaliate. Fie că suferiți de probleme digestive, de depresie sau anxietate, de kilograme nedorite sau pur și simplu de o sănătate mai puțin stelară, Dr. Junger oferă idei de rețete care vă pot ajuta să vă construiți sănătatea din interior spre exterior.
Clean a transformat deja viețile a milioane de persoane și, cu Clean Eats, nu a fost niciodată mai ușor să începeți călătoria către un mod de viață mai sănătos. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Clean Eats
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Am citit cartea lui Alejandro Junger „Curat” și am fost intrigat. Această carte, practic, este doar rețete care pot merge împreună cu ea. Deși ideea acestui lucru chiar mă atrage, constat că multe dintre rețete necesită ingrediente obscure și, sincer, nu sunt atât de satisfăcătoare. Dieta pe care Junger o recomandă este prea restrictivă pentru mine. El susține că iubește mâncarea și vrea să încurajeze dragostea pentru mâncare la toți cititorii săi, dar apoi spune practic că nu poți mânca porțiuni întregi din piramida alimentară (în cazul în care am citit cartea lui Alejandro Junger „Curată” și am fost intrigat. cartea, în esență, este doar rețete care pot merge împreună cu ea. În timp ce ideea asta mă atrage cu adevărat, constat că multe dintre rețete necesită ingrediente obscure și, sincer, nu sunt atât de satisfăcătoare. Recomandă este prea mult pentru mine. El susține că iubește mâncarea și vrea să încurajeze dragostea de mâncare la toți cititorii săi, dar apoi spune practic că nu poți mânca porțiuni întregi din piramida alimentară (în loc să sugerezi moderare). suficient pentru a ști că eliminarea glutenului, a zahărului, a lactatelor și a cofeinei din dieta mea este nerealistă și nesustenabilă. Dar dacă sunteți în căutarea unor rețete pentru o dietă de eliminare - aceasta poate fi doar cartea pentru dvs.
Oh, iar smoothie-urile sunt toate lipsite de aromă. Nu sunt sigur cum este posibil, dar toate au același gust - fad și grosolan. . Marea
Cartea începe cu o prezentare generală a alimentației curate și a tipurilor de ingrediente pe care ar trebui să le folosiți și de ce. Este o continuare a unei alte cărți „Curățenie”, dar este un bun material de referință pe care îl aveți la nivel local aici.
Rețetele în sine sunt foarte bune și vă vor face să doriți să gătiți mai mult. Singura mea critică reală asupra conținutului este lipsa de imagini și informații macro, deoarece îmi pasă de câte calorii conține un fel de mâncare. Cartea începe cu o prezentare generală a alimentației curate și a tipurilor de ingrediente pe care ar trebui să le folosiți și de ce. Este o continuare a unei alte cărți „Curățenie”, dar este un bun material de referință pe care îl aveți la nivel local aici.