Suplimentele mele zilnice Tocuri de ruj și un bebeluș
Bună băieți! Îl menționez zilnic/săptămânal în poveștile mele, încercând să vă împărtășesc și să răspund la toate întrebările dvs. cu privire la suplimentele pe care le iau zilnic, dar m-am gândit că ar fi mai ușor să vă oferiți băieților o singură oprire pentru a aduna toate informațiile de care aveți nevoie cu privire la lucrurile pe care le iau zilnic!
În cazul în care ți-a fost dor, în fiecare ianuarie fac un ianuarie uscat - bine, în ultimii 2 ani. Am mai multe informații despre el aici. Personal, cred că acest lucru este cu adevărat important pentru a începe să pierdeți în greutate/stilul de viață sănătos. Încep să-mi permit să consum alcool și mai multe carbohidrați începând din februarie, dar în fiecare an îl dau foarte puternic. Nu trebuie să așteptați până în ianuarie pentru a face acest lucru. De asemenea, suplimentele pe care le iau vă vor ajuta să ajungeți acolo unde luna ianuarie nu este la fel de grea de o lună când ajunge în sfârșit aici. Grăbește-te, 2021!
Dimineaţă:
Arde | Crește metabolismul, arde mai multe calorii și mărește energia.
Această sticlă vine cu 90 de capsule, puteți lua oriunde de la 1 la 3 pe zi. Iau 2 pe zi. Unul, primul lucru când mă trezesc și altul cu prânzul meu. Am încercat-o pe a 3-a câteva zile, dar am avut probleme cu adormirea și acesta a fost singurul lucru pe care l-am schimbat în acel moment, așa că am decis să renunț la a treia pastilă zilnică. Momentul în care mi-am dat seama că acestea funcționează cu adevărat a fost după ce am mers la Vegas. De obicei, postesc zilnic între orele 20 și 12 și alerg 5 zile pe săptămână! În Vegas, nu am avut ocazia să mă antrenez, nu am postit și am mâncat și am băut mult mai mult decât acasă. Când am ajuns acasă, nici măcar nu cântăresc o kilogramă întreagă peste greutatea mea tipică și continuasem să iau două dintre acestea pe zi în timp ce călătoream! Clienții noi primesc 10 USD din comanda lor cu codul 8556493.
B12 | În mod natural mărește energia, promovează sănătatea creierului, susține sistemul nervos și încurajează somnul suplimentar.
Iau 1 până la 2 picături pline de acest lucru pe zi. Îmi iau unul dimineața când mă pregătesc și altul în jurul prânzului dacă mă simt în continuare într-o criză (nu de multe ori însă). În opinia mea, acest lucru nu are cea mai bună aromă, dar nu este de nesuportat. Este un pic tarta. Am ales acest supliment deoarece are 2.500 mcg de B12 și conține urme de minerale - ceea ce cred că îi conferă o aromă diferită. Am citit atât de multe articole despre care vorbesc, când este posibil, să iau o vitamină lichidă peste o pastilă, datorită absorbției mai ușoare a organismului, deoarece are de obicei o dimensiune mai mică a moleculei. Acesta este unul pe care îl pot stomac, așa că aleg să fac un lichid peste o pastilă. Folosiți codul JESSFAY pentru reducere.
Masa de pranz:
CLA | Inhibă depozitarea celulelor grase, reduce dimensiunea celulelor grase și formarea grăsimii (celulită), ajută la construirea mușchilor slabi.
Deși cel mai probabil acest lucru vă poate ajuta să pierdeți în greutate, acesta nu este scopul principal al acestui lucru. Aceasta este pentru a vă ajuta corpul să scape de buzunarele de depozitare a grăsimilor - dacă vreți. Da. celulită pe coapse, abdomenul inferior etc. și vă permite să construiți mușchi lungi și slabi. Gândiți-vă la asta ca la micul spor suplimentar pentru toată munca grea și mâncarea sănătoasă. Motivul pentru care l-am ales pe acesta este pentru că vine în atâtea arome bune - îmi plac FIECARE UNIC dintre ele. Dar, acest combo se ambalează și în colagen și acid hialuronic pentru a vă ajuta articulațiile și a promova pielea tânără. A, și motivul pentru care aștept să iau acest lucru la prânz este că fac metoda de post 16: 8 și aceasta are în jur de 45-60 de calorii, în funcție de aromă. Dacă nu faceți post, aș lua acest lucru când vă treziți.