Înghețată cu lapte de migdale sănătoase Pacific Science Center
de Taryn Hendrix | 14 iulie 2016
Bateți căldura cu acest tratament ambalat în potasiu și proteine!
Înghețata este desertul de vară prin excelență. De asemenea, este mai ridicat în calorii - o singură porție conține aproape 300 de calorii, cu cantități semnificative de zahăr și grăsimi saturate. Există, totuși, alternative sănătoase și delicioase. Această „înghețată” de lapte de migdale și banane este versatilă, delicioasă și plină de beneficii pentru sănătate.
Banane și zahăr
O singură porție de înghețată de ciocolată Breyer conține aproape jumătate din doza zilnică recomandată de zahăr - și consumăm deja mai mult zahăr decât credem. Șaptezeci și patru la sută din alimentele procesate americane conțin zahăr adăugat, ceea ce contribuie la un risc crescut de boli cardiace, precum și de diabet. În schimb, bananele au un scor scăzut pe indicele glicemic (ceea ce înseamnă că nu au un efect atât de dramatic asupra zahărului din sânge), chiar dacă conțin zahăr în mod natural. Bananele au, de asemenea, tone de vitamina C, potasiu și fibre și pot reduce riscul de cancer la rinichi. Studiile au arătat chiar că potasiul din banane poate reduce riscul de accident vascular cerebral la femei. Bananele sunt o modalitate excelentă de a păstra lucrurile dulci - în timp ce vă îmbunătățesc sănătatea.