Chipsurile sunt rele pentru dvs. (; cea mai bună alternativă sănătoasă) Gustări macro
Chipsurile sunt rele pentru tine?
Cât de des ați gustat un pachet de jetoane și v-ați gândit:
„Nu îmi va face rău să am o singură pungă, așchii nu pot fi atât de rele pentru tine”
și apoi te-ai lovit după ce ai citit informațiile nutriționale pentru a descoperi că tocmai ai consumat suficiente grăsimi pentru a-ți transforma inima într-un pui de focă?
Aceste mușcături de bucurie subțiri și crocante nu arată prea mult, dar chipsurile sunt niște ticăloșii dificile și adesea împachetează destul de mult pumnul de grăsimi și calorii nesănătoase.!
Deci, de ce trebuie să aibă un gust atât de bun?
Dacă vă urmăriți macrocomenzile sau chiar încercați doar să urmați un stil de viață mai sănătos, atunci găsirea unor gustări echilibrate care vă place să mâncați poate fi o durere în glute! Din fericire, chipsuri gustoase ȘI sănătoase există și, fiind genul de oameni generoși și generoși în care suntem la Macro Snacks, vă vom ajuta să le descoperiți.
Ce constituie un cip sănătos?
Po-tay-to, po-tah-to. care este diferența și de ce sunt (unele) jetoane rele pentru dvs.?
Cipsurile sănătoase folosesc ulei vegetal mai puțin procesat (și mult mai puțin din acesta)
În zilele noastre, alimentele noastre conțin adesea niveluri ridicate de grăsimi trans și grăsimi saturate foarte procesate, care spun vești proaste pentru colesterol și inimi. Mai mult, deși grăsimea este un macronutrient esențial, este important să nu consumăm prea mult din acesta, motiv pentru care grăsimea este prezentată ca fiind cel mai mic procent din raportul macro recomandat.
Când căutați cele mai bune gustări sănătoase și echilibrate, încercați cele care utilizați uleiuri mai puțin procesate, cu un conținut scăzut de grăsimi saturate. De exemplu, ulei de floarea soarelui sau ulei de masline sunt opțiuni grozave! Uleiul de floarea-soarelui conține un echilibru mai sănătos de grăsimi, cu doar jumătate din grăsimile saturate ale uleiului din semințe de bumbac.