Curățarea de primăvară pentru spațiul, corpul și mintea ta - UCSD Guardian

primăvară

Primăvara este momentul începuturilor proaspete. Dacă simțiți că 2019 a fost deosebit de dur pentru dvs., faceți acest nou sezon pentru a face un pas înapoi, respirați adânc și asigurați-vă că spațiul, corpul și mintea dvs. sunt reîmprospătate înainte ca trimestrul să devină și mai greu.

Pentru spațiul tău

Consider că nu mă pot concentra la fel de bine atunci când camera mea este dezordonată, dar când spațiul meu este îngrijit, greutatea este ridicată chiar de pe umerii mei. Aveți un timp stabilit în fiecare săptămână pentru a scoate gunoiul, a vă curăța biroul și a închide hainele care au stat pe scaun în ultimele zile. Dacă aveți nevoie, cumpărați organizatori, astfel încât totul să aibă un loc definit. Exersează câteva Marie Kondo-ing pentru haine pe care nu le mai porți.

Consider că respectarea acestei reguli îmi face viața mult mai simplă: dacă durează mai puțin de două minute, fă-o acum. De exemplu, dacă va dura mai puțin de două minute pentru a spăla un vas, faceți-l în acel moment, mai degrabă decât lăsați-l în chiuvetă pentru întreaga zi. Dacă durează doar două minute să-ți faci patul, fă-o bine când te ridici, astfel încât să nu fii tentat să te întorci sub acoperire.

Sfatul meu final ar fi să cumpăr plante! Suculentele aduc un plus extraordinar oricărei camere și, dacă simți că vrei să aduci puțină primăvară în interior, optează din când în când pentru niște flori proaspete.

Pentru corpul tău

Când sunt stresat, gravitez spre mâncarea junk, cum ar fi chipsuri sau ciocolată, în speranța că mă va face să mă simt mai bine. Deși uneori ajută, tind să mă simt și mai rău după aceea. Optarea pentru alimente mai sănătoase, în special în săptămânile de la jumătatea perioadei, când toată lumea începe să se îmbolnăvească, vă poate ajuta sistemul imunitar și nivelul de energie. Alegeți alimente sănătoase pe care chiar vă place să le consumați pentru o șansă mai mare de a rămâne cu ele.