Pot fi aduse caloriile neutilizate către
Mâncat sănătos
Despre
Postări
Membri
Pot fi preluate caloriile neutilizate înainte de a doua zi?
Am citit că, dacă depășești cantitatea zilnică de calorii în timp ce faci dieta nhs, atunci trebuie să îți reduci aportul de calorii în consecință pentru restul săptămânii. Se aplică același lucru dacă nu-mi folosesc alocația completă de calorii într-o anumită zi? De exemplu, folosesc 1700 de calorii într-o zi de luni (alocația pentru mine este 1900), ceea ce îmi dă apoi 200 de calorii pentru a utiliza a doua zi/extra în cursul săptămânii?
Aș spune că caloriile neutilizate nu pot fi preluate până a doua zi. Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu vă atingeți nevoile zilnice de calorii, corpul dvs. va arde imediat alte resurse.
Dacă vă lipsește glicemia (zahărul), de exemplu, corpul dumneavoastră arde o cantitate de masă musculară (proteină) pentru a o transforma în glucoză pentru a vă menține nivelul normal de zahăr din sânge. Glicemia trebuie să fie întotdeauna la un nivel bun pentru a vă asigura că sistemul nervos funcționează bine. Din păcate, grăsimea corporală nu poate fi transformată în glucoză pentru a menține glicemia normală.
Din acest motiv, în ziua următoare este posibil ca aceste calorii să nu mai fie necesare și riscați să le transformați în grăsime corporală.
Urmăriți planul de slăbire al NHS? Au o comunitate: healthunlocked.com/nhsweigh. ar trebui să găsiți o mulțime de alte persoane care urmează același plan și să împărtășească experiențele lor!
Sper că asta ajută!
Depozitele dvs. de glicogen ar trebui să fie epuizate înainte de a utiliza mușchii pentru gluconeogeneză.