Cumpărați octombrie 2014 - Bărbați; s Fitness

Men’s Fitness este revista de performanță cu sfaturi de formare, nutriție și relații pentru a vă ajuta să vă realizați întregul potențial.

octombrie

în această problemă

luna aceasta pe mensfitness.com

FUNCȚIA BĂRBAȚILOR GO! Descărcați aplicația noastră gratuită de pe dispozitivul dvs. Apple sau Android pentru a debloca oferte, oferte și videoclipuri exclusive - de genul: ALIVE AND WELL, steaua The Walking Dead, Andrew Lincoln, vă duce în culisele filmului său de copertă pentru bărbați. MUSCUL FĂRĂ DURERE Sidelined de accidentare? Aceste modificări vă vor ajuta să vă construiți mușchii la fel de eficient ca înainte. MAN ON THE MOVE San Francisco 49er Vernon Davis se deschide despre faptul că nu își atinge obiectivele - și îl folosește ca motivație în afara sezonului. GO WIDE Sculptați umerii largi (alias abs de iarnă) doar cu greutatea corporală. COMUTĂ LUCRURI Alege dintre sute de antrenamente aprobate de antrenor. mensfitness.com/workoutroutines GET BIG, NOT FAT Opt produse alimentare eficiente pentru ambalarea pe mușchiul slab. mensfitness.com/gutcheck LIVE BINE Cele 10 reguli esențiale pentru o sănătate optimă. mensfitness.com/cleanliving IGNORANȚA ESTE (NU) FERICITĂ Ești rău în pat fără să-ți dai seama? mensfitness.com ...

schimba jocul

SUNT UNELE JOCURI pe care pur și simplu nu le poți câștiga. Nu puteți câștiga dacă încercați să construiți o afacere financiară care să se opună marilor bănci. Nu puteți câștiga dacă candidați ca terță parte împotriva măgarilor și elefanților. Nu poți câștiga dacă încerci să concurezi cu LeBron în cercuri sau cu Wiz Khalifa în freestyling sau cu Barry Diller în dezvoltarea noilor afaceri. Nu poți câștiga când joci jocul altuia. Dar totuși poți ieși câștigător. Trebuie doar să schimbi jocul. De exemplu, să presupunem că sunteți un tânăr actor aspirant care concurează la loteria „Lovelorn British FOP”, iar cel mai mare moment al dvs. a fost un rol relativ mic într-un film care i-a jucat și pe Hugh Grant și Colin Firth. Nu vei câștiga acel joc, prietene.

Consiliu consultativ

FORMAREA PUTERII Jay Cardiello Trainer; creator, Jcore Accelerated Body Transformation system CJ Murphy, M.F.S. Proprietar, Total Performance Sports, Everett, MA Jim Smith, C.S.C.S. Proprietar, rezistență și condiționare Diesel Proprietar Jason Ferruggia, Renegade Strength & Conditioning, LLC, jasonferruggia.com Proprietar Zach Even-Esh, Underground Strength Gym, Edison, NJ TERAPIE FIZICĂ Jay Dicharry, M.P.T., S.C.S. Director de biomecanică, Terapie fizică Rebound; antrenor, SUA Track & Field; antrenor, SUA Cycling, Bend, SAU PIERDERE DE GREUTATE Expert Bob Harper Fitness; cel mai bine vândut autor; antrenor, Cel mai mare ratat al NBC, Chris Powell, C.S.C.S. Antrenor; autor; specialist în transformări, Pierderea în Greutate Extremă a ABC Frank G. Bottone Jr., Ph.D., R.D. Dietetician; autor, The Diet Denominator: Fill Your Tank for Less NUTRITION Elizabeth M. Ward, MS, R.D. Scriitor premiat, consultant în nutriție, purtător de cuvânt Angela Lemond, R.D.N. Proprietar, Lemond Nutrition; purtător de cuvânt, Academia de Nutriție și Dietetică PERFORMANȚA SPORTIVĂ John Meadows, C.S.C.S. Proprietar, mountaindogdiet.com Jon Hinds Proprietar, Monkey Bar Gym, Madison, WI Kevin Lilly Fost ...