Cum vă poate ajuta cafeaua să slăbiți

Imparte asta:

Știați că consumul de cafea vă poate ajuta să slăbiți? Deliciile prăjite de mai jos sunt pline de polifenoli care reduc pofta, cresc arderea grăsimilor și multe altele!

Cum accelerează cafeaua pierderea în greutate

Crește metabolismul: Fiecare ceașcă de cafea crește metabolismul suficient pentru a arde 150 de calorii în plus - este suficient pentru a pierde cinci kilograme până la Crăciun fără efort! Oamenii de știință care raportează în The American Journal of Clinical Nutrition spun că cofeina berii provoacă celule să ardă mai multă energie pentru a genera căldură corporală.

Reduce apetitul: Ingerarea cafelei la prima dimineata reduce fluctuatiile de zahar din sange cu 50% si poate ajuta la reducerea poftei pe tot parcursul zilei, spun oamenii de stiinta USDA. Creditul se îndreaptă către depozitele bogate de acid clorogenic din cafea, ceea ce crește sensibilitatea celulelor la zahăr din sânge - reglând insulina hormonală.

Optimizează funcția ficatului: Polifenolii puternici din friptura preferată ajută celulele hepatice să se regenereze mai repede. Cercetătorii elvețieni raportează că aceste noi celule îmbunătățesc capacitatea organului de a transforma grăsimile stocate în combustibil, crescând arderea grăsimilor cu 29%.

Honey-Cinnamon Americano

2 (3 oz.) Fotografii espresso fierbinte
1/4 linguriță. scorţişoară
1/4 linguriță. nucşoară
1 lingură. Miere

În sticlă, bateți espresso, scorțișoară, nucșoară și miere. Se toarnă în cană umplută cu 1/2 cană de apă fierbinte.