Cum vă poate ajuta acest experiment alimentar simplu să vă dezvoltați viața HuffPost

HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

acest

Efectuarea de experimente alimentare simple pe tine este o modalitate inteligentă de a obține dovezi despre ceea ce funcționează și nu funcționează bine pentru tine. Dar poate fi copleșitor să știi de unde să începi. Te-ai descurca bine ca vegan? S-ar putea să credeți în principiile paleo, dar acest tip de dietă vă va face să vă simțiți înfloritor? Diferite combinații de alimente vă pot face să vă simțiți uimitor, oribil sau oriunde în mijloc.

Sunteți mai energizat sau practic plat când nu includeți proteine ​​în masă? Fasolea albă îți transformă intestinul într-un cazan putrid și plin de ură? Singura modalitate de a ști cu adevărat este să experimentezi cu mâncarea ta. Experimentele vă pot ajuta să înțelegeți cum alimentele vă fac să funcționați și să vă simțiți, astfel încât să vă puteți regla alegerile pentru a se potrivi mai bine nevoilor corpului.

  • Începeți cu micul dejun. Dacă îți dai seama ce alimente pentru micul dejun îți fac corpul să prospere, nu numai că îți vei lua ziua liberă cu piciorul drept, vei evita și plimbarea cu montagne russe de zahăr din sânge, așa că mulți oameni se vor bloca.