Cum vă afectează cercul social dieta - WellSpring School of Allied Health

Ai auzit vreodată zicala: „alege prieteni care sunt tipurile de oameni cu care ai vrea să fii?” Înțelesul acestei ziceri a venit din capacitatea puternică a cercului nostru social de a ne influența interesele, îmbrăcămintea, manierismele și dieta. Indiferent dacă îți place sau nu, există efecte pozitive sau negative asupra vieții și sănătății tale, în funcție de grupul de persoane cu care te înconjori.

Cercetările arată că este mai rău pentru sănătatea ta să te izolezi. De fapt, studiile din Efectele politicii sociale și economice: promisiunea și provocarea pentru cercetare și politică arată că persoanele cu implicare mai mică în relațiile sociale prezintă un risc mai mare de probleme de sănătate decât cele care au o implicare mai mare. În cele din urmă, ești mai bine cu mai mulți prieteni decât să cauți excluderea.

Acestea fiind spuse, să examinăm părțile pozitive și negative ale cercului tău de prietenie atunci când vine vorba de sănătatea ta. Lucrul minunat de a avea mai mulți prieteni conștienți de sănătate este că obiceiurile lor sănătoase se vor freca și asupra ta. De exemplu, dacă sunteți aproape de un coleg de muncă și fac o pauză pentru a merge la plimbare, cel mai probabil vă vor cere să mergeți cu ei. Acest lucru se va transforma în cele din urmă într-un obicei propriu, potrivit cercetărilor efectuate de Clinica Mayo. Pe de altă parte, s-ar putea să aibă obiceiul să mănânce junk food, ca o gogoșă, și dacă îți dai seama sau nu de asta, dar ești obligat să cazi în presiunea colegilor și să decizi să mănânci și junk food.

---