Cum ușurează magneziul constipația - Robyn O; Brien

robyn

Știți că sunt un mare fan al magneziului. Am scris multe despre faptul că este un mineral magic care ajută la rezolvarea atâtea probleme - anxietate, somn, stres și multe altele. Pediatrul nostru ne-a îndreptat mai întâi spre el când a început cea mai veche școală gimnazială (mergeți la cifră!). Dar există altceva despre care magneziul ajută la atenuarea despre care nimeni nu vrea să vorbească - constipație.

Constipația este o problemă cronică care vă poate submina energia, digestia și detoxifierea, precum și inflamația și boala combustibilului. Cine nu a experimentat asta? Din fericire. se vorbește atât de mult despre sănătatea intestinelor astăzi. Deși există mai multe motive care pot provoca constipație, puteți face ca lucrurile să se miște - și să vă ușurați - cu o dietă pe bază de plante și cu ajutorul magneziului.

Cum ușurează magneziul constipația

Corpul are nevoie de magneziu adecvat pentru a vă menține digestia fără probleme. Studiile au arătat că aportul scăzut de magneziu se corelează cu rate mai mari de constipație. În schimb, s-a demonstrat că suplimentele de magneziu funcționează mai bine decât laxativele în vrac la unii pacienți cu constipație.