Când prietenul tău începe o dietă și te simți gelos ~ Simi Botic
Când am început să mănânc intuitiv, a fost atât de greu când am auzit de prieteni care țineau dieta.
Sigur, aș putea să nu mai citesc anumite bloguri și să renunț la toate conturile dietetice pe care le-am urmat pe rețelele sociale (de fapt ... nici măcar nu aveam rețele sociale în acel moment!) Dar mi-am iubit prietenii! Nu am vrut să-i „anulez”.
De fiecare dată când o prietenă ținea o dietă sau împărtășea despre cea mai nouă detoxifiere a ei, m-aș simți gelos.
Lăsasem dietele în urmă din cauza realităților:
- Să te simți obsedat, distras și înfricoșat în jurul mâncării
- Ignorând semnalele de foame ale corpului meu
- Omitând conexiunea umană, astfel încât să pot conta totul în mâncarea mea
- Mâncarea într-un mod restrictiv care a fost nesustenabil și a declanșat binges
- Determinarea modului în care mi s-a permis să mă simt despre mine și ce mi-a fost permis să fac în viața mea pe baza alegerii mele alimentare sau a numărului de pe scară
- Trăind cu mentalitate totală sau nimic
- Să las numărul pe scară să fie principalul indicator al „sănătății” mele
- Exercitarea pentru arderea caloriilor sau a grăsimilor, indiferent de modul în care m-a făcut să mă simt fizic sau mental
- În urma unui plan care sa dovedit a eșua în 95% din cazuri, totuși m-a făcut să mă simt ca un eșec când nu a funcționat
- Neglijarea nevoilor mentale, fizice și emoționale în favoarea unei definiții a sănătății care însemna cu adevărat „slab”