Fapte nutriționale ale porcului uscat sfărâmat Alimentație sănătoasă Poarta SF
Articole similare
Carnea de porc mărunțită uscată, cunoscută și sub denumirea de ață de carne sau ață de porc, este un produs obișnuit în supermarketurile asiatice. Îl puteți folosi ca umplutură pentru chifle de porc chinezesc sau ca topping pe tofu, tăiței sau orez. Carnea uscată este condimentată cu zahăr și sare, iar condimentele și sosurile de gătit pot oferi aromă suplimentară.
Prezentare nutrițională
Fiecare porție de 3,5 uncii de porc mărunțit uscat conține 396 de calorii și 23 de grame de proteine, sau 46 la sută din aportul zilnic recomandat de proteine. De asemenea, are 12 grame de grăsimi totale și 3 grame de grăsimi saturate. Grăsimile saturate pot crește nivelul de colesterol din sânge și vă pot crește riscul de boli de inimă, potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane.
Glucidele
Carnea de porc în sine este natural lipsită de carbohidrați, dar ingredientele din carnea de porc uscată mărunțită adaugă 50 de grame de carbohidrați totali la fiecare porție de 3,5 uncii. Aportul zilnic recomandat pentru carbohidrați pentru o persoană sănătoasă care urmează o dietă de 2.000 de calorii este de 300 de grame. Fiecare porție de porc are 41 de grame de zaharuri. Zaharurile adăugate oferă calorii fără a furniza substanțe nutritive esențiale, iar o dietă bogată în zahăr crește riscul de obezitate, potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane.