Cum un bar de bomboane mi-a schimbat dieta Viața HuffPost

HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

mi-a

Acesta nu este tipul meu „obișnuit” de postare, dar este important și amuzant, așa că m-am gândit să îl împărtășesc și, sperăm, va rezona cu tine. Am urmat o dietă de mult timp - de exemplu, aproape toată viața mea. Am încetat să mă mai gândesc la asta anul trecut pentru că nu am vrut să mă ocup de „cât am mâncat azi?” trecând prin mintea mea 24/7. Unul dintre micul meu mic dejun și deserturile după cină este iaurtul. Mai exact Bici cu biscuiți Graham și cremă pentru bici. Vă rog să nu mă judecați. Știu că nu este cea mai bună alegere, dar cumva am crezut că consumul de iaurt este „bun pentru mine” și așa am făcut - în fiecare zi - ca un ceas.

Săptămâna trecută am văzut un blip pe internet care spunea ceva de genul „Știați că iaurtul pe care îl mâncați poate avea la fel de mult zahăr în el ca un anumit dulce? Ce în CE Am spus? Un candy bar? Există ÎN NICI UN CAZ că acest lucru ar putea fi adevărat? ÎN NICI UN CAZ! (M-am gândit!) Așa că am cercetat-o ​​pe Google - Biciul are fiecare 21 de zaharuri pe recipient (și aveam câte 2 sau 3 pe rând - da! Știu!) Ce dezastru! Apoi am căutat pe Google câte grame de zahăr sunt în această bomboană specială - așteptați - 21 de zaharuri. WHHHHAAAATTTT! UGHHH! Doar nu!

Deci, practic, mă trezeam și mâncam nu 1 ci 2 bomboane la micul dejun - și APOI având încă 2 sau 3 pentru desert sau chiar înlocuindu-l cu cina mea (asta face să sune mai bine?) Nu? Bine. Dacă asta nu te face să te oprești cu adevărat și să te gândești la dieta ta, nimic nu o va face. M-am așezat și m-am gândit „Ei bine, nu e de mirare că nu am slăbit!” toată această nenorocită de timp. Dar este vina mea, pentru că eu sunt cel care decide ce mănânc. Eu sunt cel care alege cum vreau să arăt și, de asemenea, cât efort vreau să depun SCHIMBARE felul in care arat.