Cum se folosește iaurtul grecesc pentru a face alimentele mai sănătoase pentru adolescenți Vogue
Fălcile tale sunt pe cale să cadă.
Când vine vorba de a mânca sănătos, lupta este reală. Bună ziua, nachos încărcați. Dar nu trebuie să fie întotdeauna atât de greu pe cât crezi. Ce se întâmplă dacă ți-am spune că pentru fiecare mâncare delicioasă, dar nu excelentă pentru tine, pe care o iubești, există o alternativă sănătoasă (și la fel de delicioasă!)? Da, este adevărat, și există deja un ingredient miraculos în frigiderul tău pe care îl poți furniza aproape de fiecare dată. Vorbim despre iaurt grecesc.
Dacă ați încercat vreodată iaurt grecesc simplu, gustul este, bine, interesant. Spre deosebire de iaurtul obișnuit, această versiune a fost tensionată pentru a scăpa de zerul său și, la rândul său, devine mult mai groasă - și, de asemenea, mult mai sănătoasă. Conține mai puțin zahăr decât alți iaurturi, precum și mai multe proteine și grăsimi sănătoase, plus că este plin de probiotice (AKA, bacteriile sănătoase care sunt cheia unui sistem digestiv fericit).
Și, deși iaurtul grecesc s-ar putea să nu fie cel mai bun aliment cu gust de unul singur, este un fel de magie atunci când îl introduceți în alimentele preferate, oferindu-vă aroma și textura pe care o doriți cu un pumn alimentat. Verificați aceste cinci alimente, care beneficiază în totalitate de o doză de iaurt grecesc. Punem pariu că vei fi obsedat în cel mai scurt timp:
Burgeri
Cine nu iubește un burger suculent? Dacă sunteți la fel ca noi, este probabil o masă pe care încercați să nu o mâncați prea des. Totuși, asta e pe cale să se schimbe. În loc de carne de vită, adăugați niște curcan macinat. Apoi bucurați-vă de sosul (de obicei) gras pe care îl adorăm cu toții pe hamburgerii de la restaurant, amestecând un pic de ketchup cu niște iaurt grecesc. Da! Un burger care te va face să salivezi total.
Tacos