Cum se face Daniel Fast cu un buget - Nu coborâți din acest tren
Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să consultați politica mea de divulgare pentru mai multe informații.
Împărtășirea înseamnă grijă!
Puteți face Daniel Fast, chiar și la un buget! Iată câteva sfaturi pentru a vă menține factura alimentară scăzută, în timp ce mâncați în continuare mâncare prietenoasă rapidă.
Participă biserica ta la un post Daniel în acest an? Sau poate tu și familia dvs. ați decis să o faceți singuri? Totul poate părea copleșitor, dar promit că vei fi bine! În următoarele trei săptămâni vei mânca diferit și am câteva sfaturi despre cum să faci totul la un buget.
Ce pot mânca în timpul unui post Daniel?
În primul rând, ce este postul Daniel? În cartea lui Daniel, vedem că Daniel a ales să nu mănânce mâncarea regală a palatului, ci în schimb a mâncat doar legume și a băut doar apă. De asemenea, am citit că s-a dezmințit de mâncarea „de alegere” și de carne și vin. Puteți citi mai detaliat la Ultimate Daniel Fast, dar iată o scurtă descriere a ceea ce veți evita în timpul postului:
- Carne
- Lactat
- Îndulcitori, inclusiv miere și sirop de arțar
- Pâine dospită (Deși evit toate produsele din grâu, inclusiv tortilla, pe care unii încă o mănâncă)
- Alimente rafinate și procesate
- Alimente prăjite
- Băuturi, altele decât apa (inclusiv cafeaua)
Deci, este practic o dietă vegană strictă, dar fără dulciuri și pâine. Este copleșitor? Nu te lăsa prea prins de ceea ce nu poți mânca. Pâinea Pita, tortilla, pastele de grâu integral și pâinea Ezekiel sunt zone gri pentru unii, dar trebuie să decideți asta pentru dumneavoastră. Concentrați-vă pe fructele și legumele dvs., cerealele integrale, cum ar fi orezul, quinoa și ovăzul, și pe proteinele din plante, cum ar fi fasolea și linte.
Cum să faci Daniel să postim la un buget
Iată cum să începeți:
Fa un plan
La fel ca în orice, în special în planificarea meselor, asigurați-vă că aveți un plan pentru a aborda acest post de 3 săptămâni. Nu te poți lăsa surprins când ți-e foame de gustare și tot ce ai este de ouă.
Când vine vorba de bugetul dvs., este posibil să nu fie nevoie să vă ridicați bugetul prea mult, dacă este deloc. Cumpărați mult mai multe fructe și legume, dar nu cumpărați carne. Am constatat că aveam destul de mulți bani pentru ceea ce aveam nevoie și nu mai aveam resturi pentru a stoca lucruri așa cum fac de obicei.
- Cu o săptămână înainte de post: Începeți să vă faceți lista de produse alimentare. Planificați micul dejun, prânzul, cina și gustările. S-ar putea să constați că mănânci puțin mai mult în timpul postului, așa că a face loc pentru gustări suplimentare nu este o idee proastă. Sunteți nou în planificarea meselor? Consultați postarea mea despre Planificarea meselor pentru începători!