Cum să-ți înveți adolescenții o igienă bună

Barbara Poncelet, CRNP, este o asistentă medicală pediatrie certificată specializată în sănătatea adolescenților.

Amy Morin, LCSW, este redactorul-șef al Verywell Mind. De asemenea, este psihoterapeut, autor bestseller internațional și gazdă a podcastului Oameni puternici din punct de vedere mental.

Ce este mai exact o bună igienă a adolescenților? Și cum pot părinții să promoveze o igienă bună? Uneori, ceea ce pare a fi o întrebare simplă poate fi o problemă destul de complexă.

Cine face regulile de igienă?

Igiena este în esență modul în care ne păstrăm corpul curat și „sanitar”. Aspectul de curățenie are două funcții. În primul rând, a fi curat este necesar pentru a funcționa social. Alți oameni, în special adulții, se așteaptă ca oamenii cu care interacționează să fie curați. Nici o persoană nu este o insulă, deci capacitatea de a trata cu alte persoane este o abilitate esențială atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți. În al doilea rând, a fi curat ne permite să fim igienici - poate nu complet lipsiți de germeni, dar mai ales lipsiți de germenii dăunători. O igienă bună ne permite apoi să interacționăm cu alte persoane și ne reduce riscul de a prinde o boală.

Unde am aflat despre igiena noastră? În multe cazuri, copiii noștri învață cum să se comporte urmărind exemplul nostru. Igiena nu este diferită. Dacă ai o rutină rezonabilă pentru a te menține curat, adolescentul tău va vedea acest lucru ca pe un comportament normal. De asemenea, colegii modelează modul în care se comportă adolescenții. Dacă cel mai bun prieten al fiului tău este întotdeauna deosebit de curat și se încarcă pe Köln, nu te mira când fiul tău vine acasă cu o nouă spălare corporală și o sticlă de ceva care are un miros „bărbătesc”.

Bazele igienei adolescenților

Dar cum arată igiena bună a adolescenților?

Fiecare adolescent ar trebui:

Faceți duș sau faceți baie în fiecare zi sau în fiecare zi.
Spălați părul zilnic sau în fiecare zi.
Folosiți deodorant sau antiperspirant după cum este necesar.
Spălați dinții de două ori pe zi și, de preferință, folosiți ata dentară zilnic.
Purtați în fiecare zi șosete și lenjerie curată.

Regulile de igienă sunt un ghid și trebuie adaptate fiului sau fiicei dumneavoastră. Dacă adolescentul dvs. are pielea sau părul gras, ar putea fi necesar un duș zilnic. Dacă pielea lui este uscată, atunci scăldatul în fiecare zi este acceptabil și chiar preferat deoarece prea mult scăldat îndepărtează uleiurile de protecție naturale ale pielii.