Cum să adopte; Mănâncă pentru a trăi; Atitudine

În loc să vă grăbiți și să căutați înlocuitori pentru pâine și cereale, încercați să vă concentrați pe mâncare pentru cea mai bună sănătate.

Ieșiți din mentalitatea „trăiește pentru a mânca” și adoptați atitudinea „mâncați pentru a trăi”.

Asigurați-vă mantra și reamintiți-vă când faceți alegeri alimentare pe care ați ales să mâncați pentru a trăi.

Bazează-ți dieta pe alimente întregi și scapă de lucrurile ambalate. Aceste chipsuri de cartofi vor adăuga sau vă vor afecta sănătatea? Ce zici de mâncarea feliilor de mere înmuiate în unt de migdale sau în unele legume crude care vor trimite nutrienți și vitamine la celulele corpului tău?

Umpleți-vă coșul de produse alimentare cu produse organice, inclusiv o mulțime de legume crucifere, pește local, fructe de mare provenite din surse durabile, păsări de curte și ouă, semințe, nuci și fructe de pădure.

În loc să încercați să găsiți înlocuitori pentru acea felie de pâine prăjită de dimineață alături de slănină și cafea, schimbați acel obicei de pâine prăjită consumând resturi reîncălzite din noaptea precedentă.

---