Cum să vă purificați sângele Un nutriționist sugerează sfaturi simple privind dieta și stilul de viață
Dacă sângele nostru este toxic, acesta are un impact negativ asupra sănătății pielii și a părului și, de asemenea, reduce nivelurile de energie, a declarat antrenorul și autorul holistic pentru sănătate, Luke Coutinho.
Sângele are funcții foarte importante în corpul nostru, care trebuie să continue fără nicio întrerupere pentru o viață sănătoasă. Și pentru a vă asigura acest lucru, trebuie să vă asigurați că sângele dvs. este purificat în orice moment.
„Sângele tău transportă oxigenul în miliarde de celule din corpul uman. De asemenea, transportă hormoni, grăsimi și substanțe nutritive din alimentele pe care le consumați către fiecare celulă din corp ”, a explicat Luke Coutinho, antrenor și autor holistic pentru wellness, într-un videoclip de pe Instagram.
Funcțiile sângelui
În videoclip, Coutinho continuă să elaboreze funcțiile sângelui din corpul nostru. Sângele transportă substanțele nutritive către celulele noastre, care apoi pun „deșeurile” din celule înapoi în sângele care îl transportă către organele de detoxifiere și, în cele din urmă, din sistemul nostru.
Sângele reglează, de asemenea, nivelurile de pH, apă și temperatură din corpul nostru. În plus, celulele albe din sânge (globule albe) din sânge protejează corpul împotriva multor boli.
Cum să vă mențineți sângele sănătos
Pentru a vă detoxifica corpul, sângele - care transportă toxinele - trebuie purificat. Coutinho a sugerat următoarele modalități de a vă purifica sângele:
1. Exercițiu: Antrenorul stilului de viață a subliniat modul în care stil de viata sedentar are un impact negativ asupra circulației sângelui în organism. Prin urmare, exercițiul este important. Aceasta include și pranayam pentru a regla respirația.
2. Apă: Deshidratarea are un impact negativ asupra sângelui și poate duce la fluctuații în tensiune arteriala niveluri. Prin urmare, consumul de apă este crucial.
Asigurați-vă că beți suficientă apă pentru a preveni deshidratarea. (Sursa: Pexels)
3. Curcuma: Se știe că este un excelent purificator de sânge. Curcumă are proprietati antioxidante. Puteți adăuga turmeric la alimentele obișnuite sau îl puteți lua sub formă crudă.