Configurarea unui plan săptămânal de masă folosind Google Calendar Evolution Nutrition
Planificarea meselor a devenit un subiect fierbinte în lumea fitnessului până târziu. Oriunde te uiți, există încă un alt conținut, care susține ideea de planificare.
Și odată cu sosirea noului an, majoritatea oamenilor și-au propus să-și schimbe complet nutriția sau, cel puțin, să mănânce un pic mai sănătos de acum înainte.
Vestea bună este că totul începe cu un plan. Vestea nu atât de bună este că poate fi destul de dificil să începeți.
În acest scop, am creat acest ghid simplu pentru dvs. În el, veți afla cum să utilizați Google Calendar și de ce asocierea acestuia cu planurile noastre de masă Evolution Nutrition este atât de benefică pentru clienții dvs.
Valoarea configurării unui plan săptămânal de masă folosind Google Calendar
„Dacă nu vă pregătiți, vă pregătiți să eșuați”.
-Benjamin Franklin
Planificarea este una dintre cele mai bune modalități de a asigura coerența. Știind exact ce trebuie să facă clientul dvs. - sau, în acest caz, să mănânce - îi configurați pentru succes. Nu există presupuneri, nu vă faceți griji cu privire la ce ar trebui să mănânce și când.
Mai mult decât atât, crearea unui plan săptămânal de masă facilitează urmărirea oriunde, partajarea cu oricine și adăugarea de link-uri către rețete și altele pentru a-i ajuta la pregătirea meselor.
De ce Google Calendar?
În aceste zile, avem zeci de opțiuni pentru planificare, iar o căutare rapidă pe Google vă va oferi o mulțime de idei. Cu toate acestea, credem cu tărie că Google Calendar este un nivel mai presus de orice și este alegerea potrivită pentru job.
Google Calendar este simplu, ușor de utilizat și flexibil pentru organizarea tuturor tipurilor de rutine. Mai mult, Google Calendar oferă opțiunea de a crea un calendar separat pentru antrenamente și planificarea meselor, care face mult mai ușor să rămâi pe drumul cel bun.
Pe lângă toate acestea, accesul online la planurile clienților dvs. îl face ușor de utilizat atunci când rulați comisioane, călătoriți și altele. De asemenea, este incredibil de convenabil pentru clientul dvs. să împărtășească mesele, ideile și rețetele cu prietenii, familia și colegii.
Sfaturi pentru utilizarea Google Calendar pentru planificarea meselor
Utilizarea Google Calendar pentru planificarea meselor oferă câteva avantaje incredibile pentru a rămâne pe drumul cel bun. Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să vă sprijiniți mai bine clienții:
- Separați-vă mesele în diferite secțiuni ale calendarului pentru fiecare zi pentru a face mai ușor (și mai evident) să vedeți care este următoarea masă pe farfurie.
- Mâncări cu coduri de culori precum micul dejun, prânzul și cina. De asemenea, adăugați câteva „evenimente” pentru a ajuta la gustarea în timp util.
- Adăugați linkuri în descrierea fiecărei mese, astfel încât să poată avea rețeta sau un link către aceasta ca eveniment calendaristic.
- Adăugați evenimente pentru cumpărături în weekend.
- Aveți planificate antrenamente? Adăugați un eveniment pre și post-antrenament pentru a le reaminti clienților să facă un shake sau o gustare pentru a se alimenta singuri și pentru a umple energia pe care și-au petrecut-o exercițiul.
Câte zile trebuie să mănânc?
În primul rând, este important să ne amintim că suntem cu toții diferiți și nu avem toți aceleași programe și obiective. Deci, nu va exista o soluție „un singur pantof pentru toate”.
Cu toate acestea, vă recomandăm să creați un șablon săptămânal de planificare a meselor. În acest fel, clienții dvs. pot cumpăra tot ce au nevoie dintr-o dată, pot planifica mese și se pot pregăti în avans. Să aruncăm o privire la modul în care ne putem configura planul săptămânal de masă:
1) Alocați ceva timp pentru a planifica înainte de începerea săptămânii.
Este crucial să dedici un pic de timp în fiecare săptămână pentru planificare. Verificați-vă programul, aflați când îl puteți face și introduceți-l în calendar.
De asemenea, este o idee bună să evitați ca clientul dvs. să facă totul într-o singură zi. De exemplu, sugerați-le să cumpere vineri și apoi să-și pregătească gătitul în weekend.
2) Asamblați rețete.
Instrumente precum Evernote facilitează notarea rețetelor din planurile noastre de masă Evolution Nutrition. Adunați toate rețetele preferate ale clienților dvs. într-un singur loc și veți avea o perioadă de timp mult mai ușoară pentru planificarea săptămânii.