Cum să vă păstrați obiceiul de cumpărături online când verificați; ești trist, anxios sau plictisit
Dacă ați stat recent în fața unei cămări aprovizionate și ați simțit o ușoară ușurare, nu sunteți singur.
În întreaga lume, oamenii se confruntă cu schimbări dramatice în rutina și viața lor, care pot aduce stres și anxietate. Pentru a face față, s-ar putea apela la terapia cu amănuntul ca o modalitate de a obține controlul. Fie că se aprovizionează cu hârtie igienică, articole de îngrijire personală, îmbrăcăminte sau orice altceva, uneori cumpărarea lucrurilor poate fi o sursă de confort: Ne umplem cărucioarele, reîmprospătăm cu entuziasm pagina de urmărire și așteptăm cu nerăbdare să ne deschidem pachetele de carton. umplut cu bunătăți.
Terapia cu amănuntul înseamnă „cumpărături cu scopul principal de a îmbunătăți starea de spirit sau dispoziția cumpărătorului”. Definiția nu include de obicei consumabile esențiale, cum ar fi alimente, măști de față, articole de igienă sau medicamente. Dar, în mod ciudat, atunci când cheltuim impulsiv, tinde să fie pe produse practice, utilitare - articole care nu par deloc luxoase și pe care le putem justifica cu ușurință ca nevoi. Cercetătorii presupun că cheltuirea banilor pe produse utilitare ne face să ne simțim mai puternici atunci când suntem stresați. Mai mult, cumpărăturile ne oferă un sentiment de autonomie, oferindu-ne o ameliorare temporară de imprevizibilitatea și haosul pe care le poate aduce o pandemie de sănătate.
Cu toate acestea, terapia cu amănuntul nu este un substitut pentru terapia reală. Momentele emoționale ale cumpărăturilor sunt urmate la scurt timp de pauze emoționale, unde ne întoarcem rapid la sentimentele noastre de nemulțumire și anxietate. În unele cazuri, acest lucru ar putea agrava lucrurile. Dacă v-ați epuizat bugetul și economiile pe care le cheltuiți pentru a vă simți mai bine, odată cu acea grabă inițială, ați rămas cu o mizerie financiară pe mâini. Acest lucru poate spori orice anxietate inițială pe care o experimentați deja.