Cum să udați repede pentru pierderea în greutate; ZILE NOBLE
NU incurajez pe nimeni sa uda repede pentru a slabi si nu iti spun sa faci asta, dar ceea ce fac este pentru cei care oricum o sa o faca, vreau sa te ajut sa o faci cat mai sigur posibil și obțineți cele mai bune rezultate pe care le puteți obține făcând acest lucru.
O voi descompune, o voi face atât de ușor de înțeles, iar pentru aceia dintre voi care o vor face oricum, nu numai că veți vedea rezultate incredibile de la a face acest lucru, veți avea încă multe șanse când ați terminat și da, veți putea să mențineți greutatea și să continuați să o scoateți.
Asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a încerca absolut orice, dar fără să mai înțelegem, să mergem. Cheia cu postul în siguranță este ceea ce îmi place să numesc despre zborul și aterizarea la decolare.
Decolarea este înainte să postim tot ceea ce faci înainte să postim până la ceea ce mănânci până la ceea ce bei etc., apoi postul propriu-zis este ceea ce consider că este zborul, care este în mijlocul postului . Lucruri pe care le faci lucruri pe care le bei, lucruri pe care le mănânci și așa mai departe și, în cele din urmă, aterizarea care iese din postul tău și o face astfel încât nu numai să poți menține rezultatele pe care le-ai obținut, dar capabile pentru a continua să scoateți greutatea.
Decolarea se face înainte de a fi rapid și ar trebui să fie cel puțin șase zile, în funcție de cât de lung va fi postul.
Acum, să intrăm în zbor sau în repede. Mai întâi, permiteți-mi să explic despre ce tip de post vorbesc. Cuvântul propriu-zis înseamnă a rămâne fără hrană sau ca nutrienți sau hrană. Din punct de vedere tehnic, este destul de rapid. Știu că o mulțime de oameni încearcă să-ți spună cum să repezi spunând că ai putea bea suc, așa că ai putea bea shake-uri ... nu, nu, nu, nu. Un adevărat post este atunci când nu bei altceva decât apă și nu mănânci absolut nimic pentru o perioadă oricât de lungă este vremea să postesti.