Cum să te iubești pe Twiggy, femeile urâte și Cuvântul F.
Nou în alimentația intuitivă și nu știți sigur de unde să începeți? Intră pe lista de așteptare și fii primul care știe când se deschid ușile Programului de antrenament de grup Enjoy It All!
Simt că trebuie să golesc în prealabil această discuție cu următoarele: 1) Am un privilegiu subțire 2) problemele legate de imaginea corpului nu sunt specifice dimensiunii. Acum să petrecem.
Mulți indivizi (bine, mai ales femei) vin la mine interesați să afle ce ar trebui să mănânce, cât ar trebui să mănânce și ce alegeri alimentare aș considera „sănătoase”. Mi se pare o parte din acest admirabil. Dar nici nu mă pot abține să nu mă întreb: de unde vine asta? De ce femeile par mai preocupate decât bărbații? Ce ne determină nevoia de a mânca bine? Este o energie redusă? Slabă digestie? Și adesea este un disconfort în propriile noastre corpuri. Am câștigat câteva kilograme și nu ne mai simțim ca noi înșine. Cântărim mai mult decât prietenii noștri. Nu simțim că avem control asupra corpului nostru.
O parte din asta, recunosc, este doar practică. Cumpărarea unui dulap nou este foarte costisitoare. Și da, ne îngrășăm din tot felul de motive, iar dorința de a-l pierde este uneori mai puțin despre dorința de a avea o anumită dimensiune și mai mult despre echilibrarea sistemelor corporale în numele sănătății (de exemplu, condiții autoimune, dezechilibre hormonale.) Deci da, este posibil să te iubești și să vrei să slăbești, din motive care nu au legătură cu imaginea de sine.
VALOARE ȘI VALOARE
Dar o mare parte din dorința de a pierde în greutate, pentru mulți dintre noi, este mai mult despre problemele legate de valoare și valoare decât sănătatea. Învățând cum să stăm în propria noastră putere reticentă.
În Mitul frumuseții, observă Naomi Wolf, „O fixare culturală asupra slăbiciunii feminine nu este o obsesie pentru frumusețe, ci o obsesie pentru ascultarea feminină”. Creșterea dietei și a slăbiciunii a sosit pe scenă cu dreptul femeilor de a vota, doar că a scăzut în timpul „anilor 1950 regresivi”, deoarece femeile au devenit din nou preocupate de responsabilitățile domestice. Dar pe măsură ce anii 60 și 70 se desfășurau, „acea plăcere a trebuit să fie depășită de un expedient social urgent care să facă corpurile femeilor în închisorile care nu mai erau casele lor”.
Nu spun că iubirea de sine este ușoară. Este greu af. Este greu mai ales când cultura occidentală idealizează în mare măsură un tip de corp - cel subțire și înalt - peste toate celelalte. Când ne simțim judecați imediat ce ieșim din casă. Când suntem judecați imediat ce ieșim din casă. Când ne face să ne simțim rușinați de corpurile noastre. Când ni se spune că arătăm grozav după ce am slăbit și ne întrebăm dacă am arătat atât de rău înainte.
Când ne îngrășăm și suntem informați că suntem frumoși, dar am fi și mai frumoși dacă am pierde cincisprezece, douăzeci de topuri. Când cineva vorbește despre propria dietă și insistă dacă ai continua, probabil că ai pierde șapte kilograme, chiar dacă nu ai exprimat niciun interes să participi. Când ni se spune că aspectul nostru contează mai mult decât ceea ce credem, fie direct, fie indirect. Când funcțiile noastre biologice sunt cumva apreciate deasupra ambițiilor noastre. Când suntem sfătuiți să luăm Botox pentru picioarele corbii sau când cineva îți spune că arăți ca un copil în loc de femeia de treizeci și ceva de ani pe care ai luptat să o faci, chiar dacă nu ai cerut.
Ce nepoliticos, crezi, dar oricum îți oferă un complex, unul din care petreci câteva luni vorbind singur, știind că peste zece ani nu vei da dracu '.
Dar cred că este posibil. La fel ca multe femei - aproape toate femeile - m-am luptat cu obiceiuri alimentare dezordonate. Am sărit peste micul dejun, m-am panicat de grame grase și am numărat calorii. Mi-am micșorat corpul cu diete și aplicații de fitness și am lucrat mai multe ore pe săptămână, așa că și eu puteam realiza acel fizic mitic rupt. Știu cum se simte să te chinui după perioade lungi de restricții și lipsuri. Am sperat că șoldurile mele vor fi mai înguste, mi-am dorit coapsele mai subțiri și am zâmbit fiecărei persoane bine intenționate care mi-a sugerat vreodată că îmi pot face încă o creștere.
Și, deși am încă momente de rahat, există câteva instrumente pe care le-am folosit pentru a mă ajuta să văd dincolo de micile așteptări mici și limitate pe care lumea exterioară mi le-a pus aparent și să îmbrățișez arena mai mare de obiective, intenții, intelect., și imperii. #Riotsnotdiets, am dreptate?
CUM SĂ ÎNCEPEI SĂ TE IUBI ACUM
1. Sunați-l pentru ceea ce este cu adevărat.
Primul pas către a te iubi, dacă mă întrebi, este să recunoști atât obsesia greutății sănătoase, cât și idealul feminin au rădăcini în cenzură și opresiune - nu în sănătate. Greutatea și sănătatea, așa cum am discutat, nu au prea mult de-a face una cu cealaltă. Cu cât câștigăm mai multă putere, cu atât idealurile noastre devin mai mici. Înainte de a decide că trebuie să slăbești sau să iei o dietă nouă, te rog să-ți pui următoarele întrebări:
Cum ați caracteriza relația dvs. cu mâncarea?