Am încercat să beau oțet de mere cu fiecare masă - aici; s Cum a fost; Femei; Sănătate

Ar într-adevăr să-mi anuleze poftele?

Acest articol a fost scris de Stephanie Eckelkamp și furnizat de partenerii noștri de la Prevention.

Când vine vorba de remedii comestibile, oțetul de cidru de mere (ACV) are urmări de cult. Mesaje și articole discutabile de „experți” abundă în afirmațiile că acest produs de bază din suc de mere fermentat este plin de fibre și substanțe nutritive și poate ajuta la vindecarea oricărui lucru, de la pofta de zahăr la refluxul acid la diabet la cancer la constipație.

Sună grozav, nu? Vestea proastă: Multe dintre aceste afirmații cu oțet de mere sunt total nefondate. Se pare că vechiul ACV bun conține puține sau deloc fibre, vitamine și minerale și nu a fost dovedit ca un remediu pentru majoritatea afecțiunilor. (Descoperiți cum să vindecați peste 95 de condiții de sănătate în mod natural cu Mănâncă pentru o sănătate și vindecare extraordinare.)

Dar există mai multe afirmații pentru oțetul de mere pe care studiile o susțin. În primul rând, vă poate ajuta să absorbiți mai mulți nutrienți din alimente, dar asta este adevărat indiferent dacă purtați oțet de mere direct sau îl adăugați la preparatele crude, cum ar fi sosurile de salată. În al doilea rând, poate reduce vârfurile de zahăr din sânge după ce mâncați, ceea ce, la rândul său, poate ajuta la limitarea poftei și probabilitatea de a dezvolta diabet de tip 2. De fapt, un studiu a constatat că consumul de oțet de mere înainte de mese a redus nivelul de glucoză din sânge al pacienților cu prediabet cu aproape jumătate.

LEGATE DE: 5 semne că nu obțineți suficientă vitamina D

Destul de cool, fără îndoială. Dar fiind un sceptic, am vrut să văd singură dacă învârtirea unei linguri de oțet înainte de mese îmi va alunga cu adevărat poftele și mă va ajuta să mănânc mai puțin. Așa că am luat o sticlă de Bragg și iată ce s-a întâmplat:

---