Cum să te dezintoxici de metale grele și mercur - Gaiam
de: Anne Brisner Shelton și Amber Angelle
Metalele grele, cum ar fi mercurul, plumbul și aluminiul, se acumulează în organism în timp și sunt suspectate de a declanșa afecțiuni periculoase precum boli de inimă, probleme tiroidiene, demență, afecțiuni neurologice, autism, infertilitate și malformații congenitale. Vestea bună este că o detoxifiere cu metale grele poate elimina acești contaminanți din corpul tău și reduce la minimum impactul acestora asupra sănătății tale.
Chelarea, o procedură controversată de detoxifiere a metalelor în care metalele sunt purjate din organism, de obicei prin administrarea intravenoasă a anumitor medicamente, a fost susținută ca un remediu miraculos pentru multe afecțiuni. Eficacitatea sa ca tratament, totuși, a fost supusă mult controlului. Poate fi dăunător, deci este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră dacă îl luați în considerare.
Între timp, există câteva măsuri mai puțin extreme pe care le puteți lua pentru a reduce cantitatea acestor metale grele din corpul dumneavoastră.
Fii șubred în privința peștilor
Peștii, în special cei care trăiesc mult timp, absorb mercurul din apă. Peștii mai mari, precum tonul și peștele spadă, tind să aibă niveluri mai ridicate de mercur. Deoarece un pas important în detoxifierea cu mercur este reducerea cantității pe care o luați, este o idee bună să vă limitați consumul de anumiți pești.
Luați în considerare munca dvs. dentară
Plombele de culoare argintie se fac de obicei cu un amalgam de mercur, care se poate defecta în timp. Dacă aveți o mulțime de aceste umpluturi, poate doriți să discutați cu medicul dentist despre o detoxifiere cu mercur - înlocuindu-le cu umpluturi de rășină de culoare dentară.
Cereți vaccinuri fără mercur
Deși timerosalul conservant pe bază de mercur a fost eliminat din majoritatea vaccinurilor, există încă unele care conțin substanța chimică controversată, cum ar fi vaccinurile împotriva gripei. Dar există de obicei alternative disponibile fără thimerosal; trebuie doar să le ceri.
Ferește-te de poluare
Poluarea în apă și aer poate fi o sursă majoră de metale grele dăunătoare. Evitați zonele industriale atunci când este posibil și beți apă filtrată.
Feriți-vă de vopseaua veche
Încă din anii 1970, vopseaua a fost făcută cu plumb. Dacă locuiți sau lucrați într-o structură mai veche, există șanse mari de vopsea pe bază de plumb undeva sub cel mai recent strat. Fiți atenți la locurile în care vopseaua ar putea fi cioplită și, cu siguranță, împiedicați copiii mici să-și pună așchii de vopsea în gură.
Dacă sunteți îngrijorat de expunerea la plumb, consultați medicul pentru un test de plumb. El sau ea vă poate ghida către tratamente de detoxifiere mai specifice, dacă este justificat.
Comandați o latură de coriandru
Coriandrul ierbii, cunoscut și sub numele de coriandru, sa dovedit a fi un agent de chelare natural - și unul care nu trebuie administrat intravenos. „Chelarea cu coriandru” necesită de obicei o cantitate mică de coriandru proaspăt, care poate fi transformat într-un sos pesto și consumat peste paste sau pâine prăjită, consumat în fiecare zi timp de câteva săptămâni. Dar poate doriți să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă luați medicamente sau aveți o afecțiune de sănătate.
Dietele de detoxifiere
Există mai mulți pași dietetici pe care îi puteți face pentru a scăpa nu numai de metale grele, ci și de alte toxine. Dietele de detoxifiere și rețetele de detoxifiere sunt mai populare ca niciodată, datorită vedetelor precum Gwyneth Paltrow și Beyonce. Sigur, majoritatea rețetelor de detoxifiere duc la pierderea drastică în greutate, dar detoxifierea sănătoasă se concentrează pe beneficiile de lungă durată, atât psihice, cât și fizice, ale curățării corpului. Dacă doriți să asociați dieta dvs. detoxifiantă cu exerciții fizice, activități precum yoga, Pilates și yoga fierbinte sunt minunate pentru detoxifiere.