Tamoxifen și pierderea în greutate și exerciții fizice - Forum pentru cancerul de sân acum - 571100

  • Abonați-vă la fluxul RSS
  • Marcați subiectul ca nou
  • Marcați subiectul ca citit
  • Plutează acest subiect pentru utilizatorul actual
  • Pagina pentru imprimare

Tamoxifen și pierderea în greutate și exerciții fizice

  • Marcați ca Nou
  • Abonați-vă la fluxul RSS
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați conținut neadecvat
  • Marcați ca Nou
  • Abonați-vă la fluxul RSS
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați conținut neadecvat

După cum am spus într-o postare anterioară, unii oameni sunt mai norocoși decât alții cu privire la modul în care corpul reacționează la tamoxifen și la creșterea în greutate. Cunosc o serie de fete care sunt complet de acord cu mine. Acum fac exerciții fizice și fac la fel de mult ca înainte de diagnostic și tratament, dar sunt mult mai greu. Mănânc foarte puțin și mă uit la ceea ce mănânc, astfel încât să arate că toată lumea este diferită și, așa cum am mai spus, unii mai norocoși decât alții.

greutate

  • Marcați ca Nou
  • Abonați-vă la fluxul RSS
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați conținut neadecvat

Una dintre consecințele nefericite ale menopauzei (pe care Tamoxifenul o înrăutățește) este că te îngrași la mai puține calorii.

În 2008, înainte de diagnosticul meu de cancer, am pierdut 5 pietre (70 kg) păstrând un jurnal alimentar online și numărarea caloriilor. Medicul meu de familie mă sfătuise cu grijă să mă mențin la sub 1.200 de calorii dacă doream să slăbesc. Nu intenționam să calculez caloriile, dar trebuia să fac asta din necesitate și am fost surprins cât de puțin știam.

Prin numărarea caloriilor, am aflat că m-am îngrășat la 1.500 de calorii (fără exerciții fizice - o oră de mers plin de viață arde aproximativ

Am câștigat 3 pietre de când am încetat să mai număr calorii, dintre care una a fost în timpul chimioterapiei anul trecut. Mi-am început din nou dieta după Crăciun și am pierdut o piatră, trimitându-mi pe Twitter #fooddiary de data aceasta.

Exercițiile fizice sunt cu siguranță bune, dar nu poți pierde în greutate numai din exerciții fizice. Nu am făcut mișcare - ar fi trebuit, m-aș fi simțit mai bine și am slăbit mai repede.

Știu că numărarea caloriilor sau consumul de alimente nu este pentru toată lumea, ci
Am strâns sfaturi și rețete pe care oamenii le-ar putea găsi utile.

Sfat de vârf: tăiați din nou orice lucru făcut cu făină. Dintre toți carbohidrații, pâinea este cea mai calorică.

Dacă cineva crede că alimentația alimentară i-ar ajuta să piardă în greutate, este binevenit să se alăture Food Confessional. Veți avea nevoie de un cont Wordpress. Doar contactați-mă cu numele dvs. de utilizator.

  • Marcați ca Nou
  • Abonați-vă la fluxul RSS
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați conținut neadecvat

Sunt cu Lostinfrance, finty și gretchen. Esti ceea ce mananci. Unele celebre „vedete” Yeuch au spus că doar persoanele grase beau cocs dietetic. Observă și fă-ți propria judecată.

Mâncare integrală sănătoasă adecvată, fără alimente dietetice, fără substanțe cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece este încărcat cu zahăr. A văzut cineva „mă supradimensionează”. Înregistrarea documentară a ceea ce s-a întâmplat cu un bărbat sănătos care mergea în fiecare zi la McDonalds și, dacă îl supradimensiona, trebuia să spună da. Sângele său a fost testat regulat pentru a vedea ce se întâmplă cu el. S-a îmbolnăvit foarte tare și cred că a pus o piatră și jumătate într-o lună. I-a trebuit 4 luni să-l piardă. Da 4 luni pentru a o pierde. Da, a fost extrem, dar unii oameni mănâncă așa. Nu sunt un înger și am o ciudată prăjitură, coaptă de mine, așa că știu ce conține, dar o alimentație sănătoasă, o alimentație cu adevărat sănătoasă este calea și exercițiul obișnuit. Fac mase de grădinărit și cresc propriile mele legume și muguri de fasole. Oricine poate face varză de fasole, aveți nevoie doar de un borcan cu gem.

blimey Sunt din nou pe calul meu hobby.

  • Marcați ca Nou
  • Abonați-vă la fluxul RSS
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați conținut neadecvat
  • Marcați ca Nou
  • Abonați-vă la fluxul RSS
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați conținut neadecvat

I-am cerut lectură, așa cum am fost pe ea acum 6 săptămâni, și am pus câteva kilograme pe, când nu am pus niciodată pe când sunt pe cemo,

dar stai așa, am făcut mai puțin excersice în ultimele 6 săptămâni din cauza rads care călătoresc decât înainte,

mmmmmm unde sunt antrenorii mei. laugh out Loud
xx

  • Marcați ca Nou
  • Abonați-vă la fluxul RSS
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați conținut neadecvat