Cum să slăbești Omul pierde 180 de kilograme în doar 10 luni cu dieta, exercițiile fizice

În februarie, Dara Sarshuri a pășit pe cântar pentru prima dată în mai mult de doi ani și a rămas uimit: cântărea 390 de lire sterline. Cu o înălțime de 5 picioare și 9 inci, profesorul din clasa întâi habar nu avea că cântărește atât de mult.

„A fost mult mai mult decât am crezut”, a spus SODSHURI, 35 de ani din Vonore, Tennessee. „Eram doar supărat pe mine. Chiar m-a lovit și m-am gândit: „Trebuie să faci ceva. Ai aproape 400 de lire sterline. ’”

Omul slăbește 180 de kilograme în doar 10 luni cu dieta, exerciții fizice

Pentru sfaturi legate de dietă și fitness, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru One Small Thing

Fiind copilul unui imigrant persan și al unei frumoase din sud, mânca deseori mese care includeau o mulțime de orez și alimente prăjite.

„Cele două părți ale familiei mele se referă la mâncare. Partea sudică este gătitul prăjit, iar partea persană este despre gătit și sărbătorit. În copilărie era multă mâncare și era de așteptat să-ți cureți farfuria ”, explică el.

Sarshuri era un copil „husky”, dar atâta timp cât practica sport greutatea lui nu era scăpată de sub control. Pe măsură ce îmbătrânea, nu mai exercita. După facultate, a început să lucreze, devenind aproape în totalitate sedentar, și a încetat să mai acorde atenție la ceea ce a mâncat.

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este cea mai bună pentru pierderea în greutate? Dr. Oz vorbește despre un nou studiu

„Cu cât am îmbătrânit, cu atât am devenit mai puțin activ”, a spus el. "Alegerile mele s-au înrăutățit și m-am îngrășat."

---