Urmărirea dezvoltării copiilor cu o diagramă de creștere și asigurarea unei nutriții adecvate
Când vine vorba de creșterea și dezvoltarea unui copil, o alimentație bună poate parcurge un drum lung.
Părinților le place să urmărească creșterea copiilor lor - și cu un motiv întemeiat. Această dezvoltare poate fi un indicator important al modului în care sănătatea lor generală se conturează. Dar creșterea copiilor nu este întotdeauna constantă. Probabil vor exista perioade de creștere rapidă și momente în care creșterea încetinește sau chiar platouri.
Deci, indiferent dacă urmăriți înălțimea copilului dvs. pe un perete sau notați cu atenție măsurătorile într-un jurnal, cum vă puteți da seama dacă creșterea și dezvoltarea lor sunt pe drumul cel bun, mai ales în ceea ce privește creșterea încetinită?
Potrivit Jennifer Williams, MPH, om de știință pediatric Abbott, există mai mulți indicatori cheie ai creșterii sănătoase la copii. Și cel mai bun mod de a vă asigura că copilul dvs. le lovește este să oferiți o nutriție bună încă din prima zi.
Ce constituie o creștere sănătoasă?
Atunci când un copil crește lent sau se confruntă cu un platou de creștere, este ușor să te descurajezi cu numărul. Dar centimetrii și kilogramele nu sunt întotdeauna indicative pentru o creștere optimă. De fapt, creșterea sănătoasă este măsurată prin ceea ce este normal pentru copilul tău. Când medicul pediatru măsoară înălțimea și greutatea copilului dvs., acesta caută o tendință constantă - nu un număr magic.
De exemplu, dacă copilul dvs. a fost întotdeauna în percentila 25, nu există motive de îngrijorare atâta timp cât rămân pe acea curbă a graficului de creștere. Cu toate acestea, o scădere bruscă la percentila 10 ar putea fi un steag roșu. Și, chiar dacă tindem să ne concentrăm pe înălțime, nu este întotdeauna cel mai important indicator al creșterii sănătoase.
„Când un copil este în urmă în creștere devreme, schimbările în greutate sunt adesea primul indiciu”, explică Williams. „Dar când există subnutriție cronică, înălțimea poate fi afectată, ceea ce duce la creșterea încetinită dacă un copil este subnutrit pe perioade lungi de timp.”
Cum poate afecta nutriția creșterea și dezvoltarea copilului?
Creșterea încetinită poate avea efecte de anvergură, cum ar fi impactul asupra nivelului de activitate al copilului, performanța la școală și poate chiar crește riscul lor de boli cronice mai târziu în viață. Dacă sunteți îngrijorat de creșterea copilului dvs. poate cădea în urmă, lăsați-vă să știți că mulți factori le afectează dimensiunea. Primul este genetica. De exemplu, dacă dvs. sau partenerul dvs. aveți o construcție mică, este probabil - și perfect normal - să aveți un copil a cărui înălțime și greutate sunt sub medie.
Nutriția va afecta, de asemenea, creșterea și dezvoltarea. Pentru a-și atinge întregul potențial de creștere, copiii trebuie să consume suficiente calorii și substanțe nutritive cheie. În timp ce începerea unei diete hrănitoare în timpul sarcinii este optimă pentru dezvoltarea inițială sănătoasă a copilului, continuarea după naștere poate face, de asemenea, o mare diferență.