Cum să slăbești fără să numeri caloriile

Numărul de calorii nu este ceva ce încurajez vreodată pentru nimeni. Pur și simplu nu este un mod natural de a evalua ce să mănânci sau când sau dacă ceva este sănătos sau nu.

Am fost meniți să mâncăm alimente întregi și să ne ascultăm corpurile, nu să adunăm o grămadă de numere. Respectând alimentele reale și fiind mai în ton cu corpul tău, nu numai că vei rămâne subțire, dar vei deveni mai frumos în general. În plus ... este epuizant!

Se pare că niciodată nu funcționează cu adevărat pe termen lung și nu ține cont de alimentele bogate în fibre, care vă vor menține mult mai plin decât alimentele fără fibre, astfel încât să puteți consuma toate caloriile alocate și să fiți în continuare STARVING! Cât de mizerabil este asta? Când îți este foame, ești obraznic și îți afectează negativ concentrarea asupra tuturor celorlalte domenii ale vieții tale.

Permiteți-mi să subliniez, de asemenea, că numărarea caloriilor a fost introdusă doar cu câteva decenii în urmă și, înainte de aceasta, oamenii în ansamblu erau mult mai subțiri, fără a fi obsedați de cifre și, de asemenea, țineau de alimentele întregi, neprelucrate. Iată mai multe despre acest subiect, care mă pasionează vehement:

Nici nu vei arăta la fel, dacă alegi în mod constant să mănânci 500 de calorii din alimente care îți răpesc energia de frumusețe peste 500 de calorii care oferă corpului tău vitaminele, mineralele, fibrele, antioxidanții și proteinele vegetale de care are nevoie. .

---