Cum să preveniți pielea slăbită în timpul și după pierderea în greutate
Când te îngrași, pielea trebuie să se întindă pentru a-ți acomoda grăsimea în plus. Așadar, este logic că atunci când pierdeți cantități mari de greutate, vă confruntați adesea cu pielea slabă.
În plus, dacă pierzi această grăsime în mod rapid sau dacă nu faci mișcare în timp ce pierzi în greutate, excesul de piele nu are încotro.
Vestea bună este că am adunat câteva sfaturi despre cum să preveniți pielea lăsată dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut. Alatura-te Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile să începi să-ți slăbești greutatea astăzi.
Pierderea în greutate prea repede poate duce la căderea pielii
În primul rând, trebuie să vă schimbați mentalitatea în ceea ce privește cât timp durează pentru a pierde în greutate.
Cu cât pierzi mai repede în greutate, cu atât pielea ta are mai puțin timp să se adapteze la noua ta formă. Acest lucru este demonstrat atunci când o femeie însărcinată naște.
Dintr-o dată, își pierde masa din stomac, dar pielea nu are nicio șansă să țină pasul cu această pierdere de masă. Acest lucru duce adesea la căderea pielii.
Pierderea rapidă în greutate crește, de asemenea, probabilitatea că veți ajunge la un ciclu de dietă yo-yo.
Ce slăbire săptămânală ar trebui să vizez?
Pentru a reduce riscul apariției pielii, vă sugerăm să încercați să slăbiți încet și constant. Vă sugerăm că o rată de 1-2 lb * pe săptămână este considerată sănătoasă.
Pierderea în greutate încet, așa este Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile funcționează, înseamnă, de asemenea, că este mai probabil să vă vedeți obiceiurile alimentare ca o schimbare a stilului de viață, mai degrabă decât ca o dietă.
Acest lucru înseamnă că este mai probabil să rămâneți la el, ceea ce înseamnă că este mai probabil să păstrați greutatea în viitor.
Regimul Yo-Yo este, de asemenea, incredibil de rău pentru pielea ta. Întinderea pielii, apoi strângerea pielii, apoi întinderea pielii, apoi strângerea pielii din nou vă va face să pierdeți elasticitatea pielii.