Nutriție pentru seniori MyPlate Infographic și importanța unei alimentații sănătoase

Prin HelloCare Mail

06 octombrie 2016

Etapa ta din viață într-o mare măsură îți modelează cerințele alimentare. Pentru vârstnici, complexitatea vieții lor se reflectă în nevoile lor nutriționale complexe.

myplate

Corpul unei persoane în vârstă are cerințe energetice și nevoi nutriționale diferite față de omologii mai tineri, iar alegerile alimentare adecvate sunt imperative pentru a menține la distanță problemele de sănătate, cum ar fi osteoporoza, cancerul și bolile cardiovasculare. Adăugați la aceasta problemele din viața reală că alimentele trebuie să fie accesibile, ușor de preparat și apetisante. Mai presus de toate, vârstnicul trebuie să știe și să-și amintească toate acestea - mai ales dacă locuiește acasă.

Conștient de aceste probleme, un grup de oameni de știință de cercetare nutriție umană http://now.tufts.edu/articles/smart-food-choices-seniors on Aging (HNRCA) oameni de știință de la Universitatea Tufts, cu sprijinul unei organizații caritabile din SUA pentru în vârstă, a actualizat recent grafica americană „MyPlate For Older Adults”, introdusă pentru prima dată în 1999 și acum la a patra iterație.

MyPlate pentru adulți mai în vârstă o face pentru vârstnici

MyPlate pentru adulți în vârstă face pentru seniori ceea ce cuvintele singure nu pot: oferă un memento vizual al alimentației sănătoase. Ajută persoanele în vârstă să facă alegeri alimentare mai bune și să beneficieze de o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată. MyPlate pentru adulți mai în vârstă se bazează pe liniile directoare dietetice pentru americani 2015-2020, făcând sfaturile potrivite pentru persoanele de fiecare vârstă. Cu toate acestea, afișajul vizual plin de culoare, ușor de înțeles, face ca grafica să fie deosebit de potrivită pentru persoanele în vârstă. Vezi graficul reprodus mai jos.

Potrivit creatorilor programului, acum, mai mult ca oricând, există o mare nevoie de educare a persoanelor în vârstă cu privire la cerințele lor alimentare. Un sondaj recent al Fundației AARP a constatat că, deși vârstnicii erau interesați să mănânce alimente hrănitoare pe măsură ce vârsta lor creștea, înțelegerea etichetelor nutriționale a scăzut.

Deși programul nu este disponibil în Australia, noile modificări ne ajută să evidențiem și să simplificăm problemele nutriționale ale persoanelor în vârstă.