Cum să pierzi 50 de lire sterline în 3 luni Ultimate Guide Extreme Loser
Vă rugăm să împărtășiți - înseamnă pentru noi lumea!
Nu știu că este vorba despre cifre, dar oamenii caută deseori cum să slăbească 50 de kilograme în 5 luni. De ce acea mare perioadă de timp?
Bine, Zic că este mai bine să slăbești 50 de kilograme în 3 luni. Există o mulțime de informații incorecte care spun „nu este sănătos să slăbești mai mult de 10 kilograme pe lună” sau „îți vei încetini metabolismul” etc.
Corpul tău va decide singur cât de mult va pierde în greutate. Simplu.
Pierderea a 50 de lire sterline în 3 luni este o realitate și nu este deloc imposibil. Dacă ai de pierdut 100 de kilograme, vei pierde 50 într-o perioadă mai scurtă de timp de 3 luni!
Vă voi oferi ultimul ghid despre cum să slăbiți 50 de kilograme în 3 luni. Respectați-l, nu înșelați și vă veți atinge obiectivul.
Toată lumea este diferită și nu există nicio modalitate de a ști cât de mult vei pierde, dar iată ceva ce pot garanta.
Cum să știu câtă greutate trebuie să pierd?
Pare o întrebare ridicolă, nu?
Dar de fapt am decis să încep acest articol cu asta, pentru că eu personal nu am știut niciodată câtă greutate trebuie să pierd! Majoritatea oamenilor de acolo își cunosc greutatea „perfectă”, iar cotațiile sunt prezente, deoarece consideră că este perfect pentru ei. Nu înseamnă neapărat că este cea mai sănătoasă greutate.
De exemplu, băieții de la sală își doresc aproape întotdeauna să se ridice. Persoanele care au anorexie sau bulimie arată întotdeauna grase în ochii lor.
Spunând că trebuie să determinați care este greutatea dvs. optimă, aceasta este cea mai sănătoasă pentru dvs., nu greutatea pe care arătați cel mai bine.
Există mai multe moduri de a determina cât de mult ar trebui să cântăriți, dar nu toate acestea sunt adevărate. Iată câteva moduri:
- Regula de modelare. De când modelarea a început în Europa, vom folosi kilograme și centimetri în aceasta. Deci, dacă aveți, de exemplu, 170 cm (5’5 ″) înălțime:
- Dacă ești femeie, formula este: Înălțimea ta (în centimetri) minus 110 = Greutatea ta ideală (în kilograme)
- Dacă ești bărbat, formula este: Înălțimea ta (în centimetri) minus 100 = Greutatea ta ideală (în kilograme)